Pro2 - Mi a legszigorúbb étrend a világon
Egy új, hosszú élettartamú étrend kerül az élen az Egyesült Államokban. Alacsony kalóriatartalmú étrendnek hívják, és meglehetősen szigorú életmóddal jár, de hívei szerint számos előnnyel jár az alak és a test számára.
Akik kalóriakorlátozáshoz folyamodtak, azt az elvet követik, hogy ha a napi tápanyagadagot alacsony kalóriatartalmú ételekből veszi, akkor tovább él és sokkal egészségesebb lesz. Ennek az életmódnak a guruja a kutató, Roy Walford, aki szintén írt egy könyvet erről a témáról: "Diéta 120 évig".
Állítása szerint étrendje jelentősen csökkenti a szívroham, a cukorbetegség, a szélütés, a rák kockázatát, és kiegyensúlyozza az inzulin és a vércukorszintet.
Azok, akik ehhez a diétához folyamodtak, teljesen kizárták a menüből a búzát, a glutént, a tejtermékeket, a cukrot, a húst és még a csapvizet is. Csak annyit fogyasszon, hogy kielégítse éhségét, és táplálék-kiegészítőket vegyen be a kiváló hangnem érdekében, hogy elkerülje a tápanyaghiányt.
Ételüket nem főzik túl keményen, ezért grillezés, sütés vagy sütés nélkül. Vagy nyers vegánt esznek, vagy párolják az ételüket.
A reggeli friss gyümölcsléből vagy egy tál természetes gabonaféléből áll, friss gyümölcsökkel kombinálva. Soha ne teát vagy kávét.
Az étkezések közötti harapnivalókhoz fehérjeturmixot készítenek, vagy esznek szárított gyümölcsöt, ebédre pedig párolt zöldségeket.
A vacsora vegetáriánus ételből áll, amely halakat tartalmazhat.
Látszólag ez a diéta nagyon egészséges, de egyes esetekben súlyos egyensúlyhiányhoz vezethet. Az étvágytalanság az egyik legnagyobb buktató, amelybe hívei beleesnek.