Próbára tett MBT cipők - MBT tapasztalataim - Blog a berlini futástól kezdőktől kezdve
MBT Shuguli GTX
Az MBT nem csak egy cipőgyártót képvisel, hanem ötvözi az innovatív formatervezést az egészségügyi újításokkal. Erre a célra az MBT az egészségügyi szektor tudósaival együtt új kritériumokat dolgozott ki a funkcionálisan tökéletes cipő számára. Végül is mi lehet a funkcionálisan tökéletes cipő annál, hogy elősegíti az egészséget?
Az MBT saját céljának tűzte ki, hogy minél több mozgást hozzon a mindennapokba. A gyártó koncepcióját "fiziológiai lábbeliknek" hívják, sőt szabadalomként írják le. A cipőben megnyilvánuló technológia szándékosan instabilitást teremt, amelyet viselője öntudatlanul és automatikusan kompenzál. Ez azonban ösztönözné a mozgást és növelné az izomaktivitást. A tudományos vizsgálatok állítólag bebizonyították, hogy a "fiziológiai lábbeli" fogalma valóban hatással van az emberi egészségre.
Az MBT cipők fő előnye az instabilitás által generált izomaktivitás, amely elősegíti az izmok formálását. A cipő ezért nemcsak a lábnak, hanem az egész testnek is jó, ami viszont növeli a pszichológiai jólétet. Az MBT-k további kalóriákat égetnének el a test állandó automatikus kiegyensúlyozó mozgása révén, mind járás közben, mind állva.
Amikor néhány évvel ezelőtt megjelentek az MBT-k, nem foglalkoztam velük, de most, amikor egy rendezvényen találkoztam az MBT egykori alkalmazottjával, és sokáig beszéltem vele az MBT-ről, esélyt adok a cipőknek és a Massai Barefoot Technology-nak és szereztem magamnak néhány MBT-t a teszthez - az MBT Shuguli GTX cipőt.
A cipő felső része sima bőrből készült, míg belül szintetikus anyagot használtak. A Gore-Tex technológiának köszönhetően a cipő nedves állapotban is könnyen viselhető, és az üzleti megjelenésnek köszönhetően a cipő nem annyira feltűnő a mindennapi életben, mint a többi MBT modell. További információ az MBT Shuguli GTX modellről a videóban található:
De most az MBT cipőkkel kapcsolatos tapasztalataimhoz. Először is el kell mondani, hogy az MBT cipő megjelenése sokkal jobb, mint az első modelleké, de ezek még mindig nagyon ügyesek, és úgy néz ki, mint aki ortopéd cipőt visel vagy viselnie kell. Azonban egy egész nap mozogtam egy meglehetősen zsúfolt múzeumban, és valójában nem nézték különösebben. Miután megbarátkozott a külsővel, elkezdheti a tesztet.
Első kirándulásomkor 2 km-t jártam egymás után elég gyorsan. Feltűnő, hogy a futási stílus valóban változik. Rendszerint alultámadó vagyok, olyan valaki, aki nagyon messze jelenik meg a lábgolyón. Az MBT-nek köszönhetően most sokkal vízszintesebben lépek, és egy nagyobb területen átgurulok a lábamon, ami nagyon kellemes, bár kissé furcsa érzés. Kisebb lépéseket is megteszel, és kicsit egyenesebben jársz, vagyis nem hajolsz annyira előre, amikor gyorsabban jársz. A cipő által okozott instabilitás nem sok van észrevehetően, vagyis az ember nem áll igazán bizonytalanul, mint azt a jégkorcsolya tapasztalatai alapján elképzelhetjük. Azt kell azonban mondanom, hogy elég jól képzett vagyok, és ezért valószínűleg nem vagyok annyira hajlamos az instabilitásra, vagy hogy megfelelő izmaim vannak, hogy ezt észrevétlenül ellensúlyozzák.
Futás közben most teljesen átgurul a talp közepén és a speciális MBT talpon, ahogy le van írva, és szórakoztató is egy kicsit lenyomni, hogy igazán aktívan futhasson, hogy valóban legördüljön az első lábujjáig.
Kicsit meglepő, hogy a sarok kellős közepén a cipő belső oldalán meglehetősen durván megmunkált varrás található, amely könnyen dörzsölődik. Már olvastam máshol, és sajnálom az MBT-t, de nem értem, mire gondoltál.
Miután meglehetősen hatástalanul befejeztem az első tesztet, másnap jött a nagy meglepetés! A borjaim kissé fájtak. Meglehetősen aktív futóként azt hittem, hogy ott megfelelően képzett vagyok, de valószínűleg nem ez a helyzet. Ok, a hetek alatt könnyedén vettem.
Tehát hagyja, hogy a fájó izmok alábbhagyjanak, és menjen egy új tesztre. Ezúttal egy igazi mindennapi teszt, azaz kb. 7 órán keresztül úton voltam, és végigmentem egy múzeumon, autóval vezettem, este pedig még egy 4 km-t tettem hozzá egy meglehetősen dinamikus séta során, hogy mindenképpen észrevegyek valamit. Ez is bevált. Még akkor is, ha másnap érzem a borjak megterhelését, már nem fájnak az izmok, mint az első alkalommal. Úgy tűnik, hogy az edzés hatása meglehetősen gyorsan beáll. De különösen érdekes, hogy ezúttal a mag területén enyhén fájó izmok is vannak, vagyis a hát alsó és az oldalsó hasizmok jelentenek. Ami engem kissé zavar, az az, hogy maga a láb viszonylag szilárdan be van ágyazva, vagyis a kiegészítő mozgás főleg a borjú és a test közepe között megy végbe. De ez nem garantálható az MBT technológia miatt.
Befejezésként örülök, hogy közelebbről megvizsgáltam az MBT-ket, mert azok a képzési hatások, amelyeket egyszerűen a szokásos napi rutinban kap, számomra összetéveszthetetlen, és még nyilvánvalóbbak lesznek a képzetlenek számára is. A cipőt gyakran ajánlják hátproblémákkal küzdőknek. Mivel nincs nálam, nem tudok többet mondani, mint azt, hogy megerősíthetem, hogy a has és a hát izmaimat egyértelműen megszólítja a cipő.
A megjelenés még mindig hozzászokik, és valószínűleg nem merek vele menni sem az irodába, sem az üzleti találkozóra. De főleg sétákra vagy szabadidőmben valószínűleg gyakrabban fogom viselni az MBT-ket, majd mezítlábas cipővel kombinálva, hogy a láb izmait a Merrell/Vibram és a többi futó készüléket/testtartást az MBT-k képezzék ki.