Programozza át karcsúsító hormonjait - Explora Santé
1994-ben Jeffrey Friedman amerikai genetikus felfedezte a "fogyáshormont". (1)
Elnevezte " leptin " a görög leptosból, ami "vékony".
A tudományos kutatás során 1994 tegnap volt, és valószínűleg ez az oka annak, hogy soha nem hallott még a leptinről.
E felfedezés óta azonban több mint 30 000 tanulmány jelent meg erről a fogyókúrás hormonról.
Sok tudós úgy véli, hogy ez az egyik legjobb módja a fogyásnak, különösen azok számára, akik az egészséges táplálkozás érdekében tett erőfeszítéseik ellenére sem tudnak fogyni.
Mert valóban a leptin felfedezései arra tanítanak minket, hogy a súlyunk nem csak az étrendünkön múlik.
A biológiai és hormonális jelenségek befolyásolják testsúlyunkat, és szinte lehetetlen lefogyni, ha előbb nem tér vissza az irányítás.
Mindannyian az ideális súly megtartásának képességével születünk.
Ahogyan nem kell tudatosan erőfeszítéseket tennie az emésztéshez, a lélegzéshez vagy a testhőmérséklet szabályozásához, a testének is van egy biológiai rendszere, amely szabályozza az étvágyat és a súlyt.
A leptin a zsírsejtek által kiválasztott hormon. Amikor ez a váladék normálisan történik, leptinje irányítja a súlykezelő rendszert az étvágy és a zsírok tárolásának az élettani igényeknek megfelelő szabályozásával:
- Ha túl vékony vagy: a leptin jelzi a testednek, hogy enned kell és több kalóriát kell elraktároznod.
- Ha túlsúlyos: leptinje jelzi testének, hogy kevesebbet kell enni, és hogy felesleges zsírt kell leadnia.
Amikor a tested normálisan megkapja ezeket a jeleket, elindítja azokat a folyamatokat, amelyek segítenek megtalálni és a legjobb súlyt megtartani egyedül. Mindez automatikusan, könnyedén történik, és a karcsúságnak ugyanolyan könnyűnek kell lennie, mint a légzésnek.
A kutatók megvizsgálták ezt a kérdést, és megállapították, hogy a krónikus gyulladás megakadályozza a testünket abban, hogy a szekréciót a leptinből kapják.
Kezdetben a gyulladás természetes és egészséges reakció, mert megvédi a külső agresszióktól (baktériumok, vírusok, méreganyagok, rovarcsípések, vágások). Például a tested lázat indít a vírus elleni küzdelemben.
A probléma az, hogy modern életmódunk (túl sok stressz, túl sok szennyezés, túl sok feldolgozott élelmiszer) krónikus gyulladást okoz, amely megzavarja a leptin működését.
Ördögi kör zajlik a sejtjeiben: minél több gyulladás növekszik, annál jobban növekszik az ellenállása a leptinnel szemben, és annál jobban igényli a szervezet ételt és tárolja a zsírt. Amikor a leptin nem tud normálisan működni, a tested ellened játszik, és rendkívül nehéz lesz lefogyni.
Ha diétázik és csökkenti az ételbevitelt, a leptin szintje akár 50% -kal is csökken. (2)
Eredmény? Minél több nap telik el, annál éhesebb lesz és annál több zsírt tárol a teste! Ez csak 7 nap után következik be, és az idő múlásával még rosszabbá válik. Ez nagy része annak, miért elég könnyű lefogyni néhány kilót a diéta kezdetén, majd egyre nehezebbé válik. (3)
Miért reagál a tested így? ? Fogyókúra alatt a tested vörös riasztásra vált, mert összekeveri az étrendet az éhezés kockázatával. Ez egy természetes túlélési reflex, amely evolúciónk eredménye, és amely mélyen gyökerezik sejtjeinkben. És ez az oka annak, hogy a szervezet túlzottan korlátozó étrenden mindent elkövet, hogy akár néhány milligramm zsírt is tároljon. Ez a rezsimek végzetes csapdája, amelyekbe sok ember öntudatlanul beleesik. (4)
A jó hír az, hogy számos stratégiát alkalmazhat a leptin működésének fokozatos helyreállításához, és lehetővé teszi a testének, hogy jobban mérsékelje étvágyát és jobban lehajtsa a nem kívánt zsírokat. Ez nem varázslat, de tudományos tanulmányok azt mutatják, hogy ez még mindig valódi változást hozhat.
Itt van 4 stratégia a leptin érzékenységének fokozására. Látni fogja, hogy a 3. és 4. stratégia meglehetősen elképesztő.