Psyllium héjak A gyomor és a belek kevés egészségügyi segédanyaga - Welt der Wunder TV

A lenmag és a chia mellett a psyllium héja is bekerült a superfood trendek listájába. De mi teszi a kis magokat olyan verhetetlenné, és valójában mit tehetnek a testben?

gyomor

Mik azok a psyllium héjak?

Hatás és alkalmazási területek

  • Klinikai vizsgálatok azt mutatják, hogy szedése csökkenti a rossz koleszterint (LDL koleszterin).
  • A psyllium héja csökkenti a szívbetegségek kockázatát,
  • A cukorbetegek körülbelül 15 százalékkal csökkenthetik a vér lipidszintjét,
  • Az emésztőrendszeri panaszok gyakran enyhíthetők.

Mivel a magok sok folyadékot kötnek a belekben, a hasmenés természetes gyógymódjaként is működnek. A nyálkás anyagok a belekbe kerülnek, ott megkötik a folyadékot és megduzzadnak. Antibakteriális tulajdonságaiknak köszönhetően méregtelenítik és tisztítják a beleket. A gyulladás csökkentésével a bélflóra védett és természetesen helyreáll. Így segítenek a székrekedésben is, mert az emésztést ismét a mag beleduzzanata stimulálja.

De a bolhák olyan súlyos betegségekben is segítenek, mint az irritábilis bél szindróma, a műbél, a Chron betegség és a bélfal kiemelkedései. Azok is részesülhetnek a gyógyító erőből, akiket nem érint egy betegség. Alkalmasak például terápiás éhgyomorra és vastagbél tisztítására, sőt a fogyást is támogatják, mivel a duzzanat hatása gyorsan jóllakottság érzetét kelti.

Ha vastagbél-tisztítást szeretne végezni, vegyen egész nap negyven gramm psylliumot bő vízzel. Először egy pohár vízbe áztatják, majd részegek. Ezt követően is mindenképpen igyon elegendő mennyiségű tiszta vizet vagy teát (tej nélkül!): Legalább 1,5 liter naponta, hogy a megfelelő hatás bekövetkezzen. A vastagbél tisztítása eltávolítja az összes rossz baktériumot és méreganyagot a belekből, és természetes módon egyensúlyba hozza a bélflórát.

Az irritábilis bél szindróma esetén ajánlott egy teáskanál psyllium héjat bevenni negyed liter vízben naponta kétszer. Hasmenés vagy székrekedés esetén három teáskanál psyllium héj terjed a nap folyamán negyed liter vízben.