Puffadás, nehézség ... Mi az emésztési profilja és hogyan lehet orvosolni?
A mikrobiota a jólét bölcsője. Mindenki gondoskodni akar róla, de ez személyenként eltér. Ezért fontos meghatározni a „Bélmennyiséget”. Könyvében Gyógyító természet a hasamnak, természetgyógyász Camille Pelloux meghívja Önt, hogy fedezze fel emésztési profilját és célozza meg életmódját.
Publikálva 2020.01.26., 18:00, frissítve 2020.01.28, 17:24
"A hagyományos természetgyógyászat szerint minden embernek különböző szükségletei vannak az ételekkel, a növényekkel és a gyakorlatokkal kapcsolatban. Mindez öröklődésén, életmódján és történetén múlik" - magyarázza Camille Pelloux természetgyógyász (1). Fogyókúra és módszer bevezetése Mindenkinek tehát nincs értelme. Valóban megfigyeltem, hogy az egészségügyi problémák és a gyomorfájdalmak a személy domináns elemétől függően különbözőek, mintha hajlamok lennénk. "
A természetgyógyász hét fő profilt hozott létre (négy alapelemet, amelyeket itt fejlesztünk ki, és három specifikus, amelyek megtalálhatók a Gyógyulás a gyomromnak című könyvében, amelyet az Editions Marabout adott ki). Célja: meghatározni az egyénre szabott támogatási stratégiát, amely fizikai, érzelmi és mentális lényének minden szintjén hat. Könyvében nemcsak étrendi tanácsokat ad, hanem jóga testtartásokat, önmasszázsokat és meditációs gyakorlatokat is. Tehát mi az emésztési profilja? Még akkor is, ha többükben találja magát, a fő alapelvek megértésének ténye lehetővé teszi, hogy a menüket a tartós egyensúly helyreállításához igazítsa.
Videóban a beled gondozásának kulcsai
A kéretlen bölcs
Eleme: víz
Ez az, ha… hajlamos vagy hordani néhány plusz kilót, mert erős ízed van az édes ízek és a kényelmi ételek iránt. Ehhez jön még egy bizonyos étvágy a mozgásszegény életmód iránt.
Emésztési problémái: nehézség, puffadás érzése ... Egy bizonyos szerves lustaság miatt az eliminációs folyamat meglehetősen hosszú és fájdalmas.
Hogyan lehet gyógyítani ? Kerülje a tejtermékeket, finomított gabonákat, magas keményítőtartalmú vagy magas glikémiás indexű ételeket. Kedvelje az al dente főtt zöldségféléket, a csírázott magokat, a moszatot, a fűszereket és az almaecetet az emésztési tűz fellendítésére. Válasszon savas és összehúzó gyümölcsöket (vörös és citrusfélék). Adjon hozzá egy kis fahéjat az édes ételekhez. A szövetségesei: spirulina, zöld tea, chlorella.
Az extra tipp: nincs nassolás. Helyezze el ételeit, még akkor is, ha naponta csak kettőt szed, csak éhes állapotban eszik. A rendszeres monodietás vagy szakaszos böjt jó megoldás a hangmagasság kiegyensúlyozására, ha szükséges, lehetőleg terapeuta felügyelete alatt.
A boldog él
Eleme: föld
Te vagy az, ha ... extrovertáltan szeretsz élvezni az életet, még akkor is, ha ez túlzásokba esését jelenti. Szerencsére, ha hízik, akkor mozogás közben elég könnyen elveszíti. Kedvenc ízei: sós, savanykás és fűszeres.
Emésztési problémái: egyensúlyhiány idején a gyomrod égési sérülésekkel, savas refluxgal és még émelygéssel is koccint. Az átszállítás is gyorsan felgyorsulhat.