PVL - BCAA
BCAA a PVL gyártótól - vannak Elágazó láncú aminosavak, amelyeket 3 esszenciális aminosav képvisel: leucin, izoleucin és valin. A BCAA-kat közvetlenül a véráramból veszik, ahonnan később az izomsejtekbe kerülnek, és így biztosítják gyors energiaforrás. Az elágazó láncú aminosavak sokkal gyorsabban metabolizálódnak az izmokban, mint a májban, és legnagyobb előnyük képesség a gyógyulás támogatására a legnehezebb edzések után is.
A BCAA képviseli a legfontosabb anabolikus és antikatabolikus esszenciális aminosavak. Ezek az aminosavak képesek biztosítani fehérjeszintézis az izomtömeg növelése érdekében és az izomszövet regenerációja. BCAA nélkülözhetetlenek és egyben pótolhatatlanok is, különösen akkor, ha a test kritikus helyzetben van, például alacsony szénhidráttartalmú étrendet követel, és igényes edzésekkel kombinálva. A diéta ideje alatt zsírégetővel, például karnitinnel ajánlott kombinálni.
A BCAA aminosavak előnyei
- Növelik az izomtömeg minőségét és mennyiségét
- Visszaállítják az állóképességet és támogatják a regenerációt
- Megakadályozzák a katabolikus folyamatokat
- Szabályozza a vércukorszintet
- Támogatják az izomtömeg kialakulását
- Védi az izomtömeget edzés közben
- Az abszolút erő nő
- Segíti a zsírégetést és támogatja a fogyást
A BCAA-k mindenféle formában rendelkezésre állnak, nevezetesen: por és lfolyadékok, tabletták, folyékony kapszulák, de zselatin kapszulák formájában is. A BCAA aminosavak keveréke különféle jelentések, mint például 2: 1: 1 vagy 4: 1: 1, ezek a számok az egyes komponensek arányát képviselik: leucin: izoleucin: valin. További információért olvassa el a BCAA aminosavakat és azok testre gyakorolt hatását című cikkünket.
BCAA-k: L-leucin, L-valencia és L-izoleucin
A BCAA-k esszenciális aminosavak elágazó lánccal, nevezetesen: L-leucin, L-valin és L-izoleucin. Ezeket az aminosavakat a szervezet nem tudja szintetizálni, bár az izomfehérjék harmadát alkotják. A fizikai erő során, legyen az aerob vagy anaerob, a BCAA veszteségek következnek be, ami az aktív izomtömeg pusztítása.
A leucin az a 8 esszenciális aminosav egyike amelyet étrenddel kell kiegészíteni. Ez egyike a három elágazó láncú aminosavnak, azaz a BCAA-nak. leucin az összes aminosav körülbelül 8% -át teszi ki testünk fehérjeszerkezeteiből, és a vázizomzatban a negyedik leggyakoribb aminosav. Megtalálható húsban, dióban, babban, hántolatlan rizsben, szójalisztben és teljes kiőrlésű termékekben.
Miért hasznos leucint szedni?
- Támogatja az izomrostok felépítését és védelmét
- Gyors energiaforrást biztosít
- Megtartja az izmokban tárolt glikogént
- Segít fenntartani a vércukorszint stabil állapotát
- Segít fenntartani a test nitrogén egyensúlyát, megvédi az izmokat a lebomlástól
- Elősegíti a növekedési hormonok, a szomatropin termelését, amelyek segíthetnek az egészségesebb ízületek fenntartásában, a testzsír vesztésében és az erő növelésében
A valin az egyik legfontosabb aminosav és a BCAA része. Gyors energiaforrás az izomszövetben. Serkenti az izomanyagcserét és támogatja szöveti regeneráció. Fenntartja a nitrogénes anyagok egyensúlyát a szervezetben. A valin megtalálható húsban, eperben, földimogyoróban, tejtermékekben, gabonafélékben és szójafehérjében. Segít a máj- és epehólyag-betegségek kezelésében.
Az izoleucin egy esszenciális aminosav, amely a valinnal és a leucinnal együtt, növeli a sportolók állóképességét és támogatja az izmok energiaellátását. Az izoleucinra a hemoglobin képződéséhez van szükség, stabilizálja és szabályozza a vércukorszintet, és energiakészleteket biztosít. Megtalálható húsban, tojásban, halban, diófélékben, hüvelyesekben és szójatermékekben.
Az alkalmazás módja BCAA
Általában ajánlott a BCAA-t egy adagban fogyasztani 5 g edzés előtt és 5 g edzés után, legyen szó erősítő edzésről vagy állóképességről.
A PVL-kiegészítők az előnyben részesített választás Kanadában, hanem a nemzetközi piacokon is, számos jó okból. Először is, ahelyett, hogy reklámkampányba fektetne be, a PVL ezt a pénzt a termékek minőségének fejlesztésére fordítja. Másodszor, a PVL-termékek Kanadában készülnek a jelenlegi gyártóberendezésekkel. A sportteljesítmény szempontjából nincs arra utaló jel, hogy jobb minőségű lenne, mint a PVL.