Qu; Az, hogy a; ősdiéta NUTRITIK Nutraceuticals szakértő d; kivétel

  • ősdiéta

Cikk összefoglaló

Őseink étrendje

A Homo nemzetség őseink ettek ösztönösen és a rendelkezésre álló források szerint mert adott évad. Nem egy bizonyos étrendet követtek, hanem a táplálkozás szempontjából leginkább sűrű ételeket részesítette előnyben, a klán fennmaradásához, még ha ez életük kockáztatását is jelenti. Amikor a vadászat jó volt, a falu élvezte zsíros, gazdag és változatos étrend, amely energiát, jóllakottságot és immunitást biztosít számukra sok napig.

Nyilvánvalóan, ez az étrend nem volt azonos az egész évben, és az éhínség időszakai gyakoriak voltak. Napi 1 vagy 2 étkezéssel őseink un az anyagcsere az élelmiszerhiányhoz igazodva, igényel hozzájárulást növények (Gyökerek, gumók, diófélék, magvak, vad zöldségek és gyümölcsök ...), ami a gazdagságot illeti (hús, hal, tojás ...). Ez az anyagcsere-rugalmasság elengedhetetlen összetevő fiziológiánk. Ez garantálja számunkra nagy ellenálló képesség az élet megpróbáltatásai előtt.

Az eredeti mikrobiota

Hasonlóképpen, ez a növényekben, rostokban, zsírokban és fehérjékben gazdag étrend, a paleo diéta és a ketogén étrend keveréke, időszakos böjtöléssel párosítva elősegítette aváltozatos mikrobiota biztosítva a optimális immun-, agy- és anyagcsere-működés. Bélflóra folyamatosan fejlődött és az évek során teljesen megváltozott. sok migráció, amelyet a férfiak tettek Afrikából való távozása óta.

Ezek a migrációk, egyes klánok sedentarizációjával párosulva, vitathatatlanul képzettek több genetikai mutáció, mint az APOE4 Ázsia és Közép-Európa populációiban, a Lactase enzim megőrzése Észak-Európában vagy az EGLN1 gén a keleti felvidéken.