Qu; mindent megesz-e a paleo diéta

A 2000-es években Franciaországba érkezett Paleo-étrend arra hívja híveit, hogy táplálják magukat, mint őseink, őskori emberek, jóval azelőtt, hogy feltalálták volna a mezőgazdaságot és a tenyésztést. Őseink táplálkozási gyakorlata alapján a vadászó-gyűjtögetők, a paleo-étrend és minden olyan élelmiszer-feldolgozás, amely csak nyers ételeket.

A PALEO DIÉTA ALAPELVEI

Megengedett:
- sovány húsok
- a hal
- tenger gyümölcsei
- a gyümölcsök
- növények

Nincs engedélyezve:
- a gabonafélék
- hüvelyesek
- tejtermékek
- feldolgozott ételek

---