Quark, vagy hasonló, fehérjében gazdag, de alacsony zsírtartalmú étrendhez Archívum - Das Kretaforum - Das

május közepén újabb 3 hét nyaralásunk lesz Krétán: smilie_trink_013:

Fehérjében gazdag, de alacsony zsírtartalmú étrendhez kvarkot vagy hasonlót keresünk.
Mit tudna ajánlani nekünk ?
Milyen magas például a Mizithra átlagos zsírtartalma ?

Nagyszerű tippeket várok már tőled: jo:
Nagyon köszönöm.

Az első dolog, ami eszembe jut, a túró. Tipikus sporttáplálkozás. 100 gramm körülbelül 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Pontosan, ismerek németországi kunyhósajtot.
De van-e ilyen Krétán ?

Talán megkaphatja a túrót a Lidl-től?
Mi a helyzet a csökkentett zsírtartalmú görög joghurttal összesen 02%?
Szinte minden kis szupermarketben megtalálható.

Nagyon köszönöm - ismerünk joghurtot, de nincs benne annyi fehérje, mint a kvarkban vagy a túróban.: pislogás:

köszönöm a túrós tippet.
Meg tudnád mondani, hogy hol lehet beszerezni az Anthotirót? ?

Ha Ön nem sportoló, heti 5 alkalommal edz. akkor nem tudom, mit tegyek tovább.

Engem azonban sokkal jobban érdekel, mit jelent Mithitra (https://de.wikipedia.org/wiki/Myzithra) és Anthotiros Plakiasban és környékén.
Amikor Anthotirosról beszél, a friss vagy az érett sajtra gondol?

És létezik-e még május közepén az Anthotiros (azaz a friss sajt)? Nem mindig kapja meg az év hidegebb hónapjaiban?

De van-e ilyen Krétán ?

Szerintem Britu. De abban a rövid idő alatt, amíg általában a szigeten vagyunk, mindig kitartunk az egészségtelen: biggrin: Yamas mellett!

A Total 0,2 0,2 fehérjetartalma 10 g/100!
Fél kilót mézzel és banánnal kellett megennünk hetente ötször minden edzés után.
Nincs jobb természetes dopping.

Inkább a 0 hehe-t, de minden alkalommal így tettem. egy kis méz vagy gyümölcs volt a diétás reggelim.

FENNT VAGY: biggthumpup:

Köszönöm a sok választ: jo:

A "diéta teljes" 0,1% vagy 0,2%, vagy bármi más, csak unalmas ízű és annyira határozott. brrrr! Én is ragaszkodom a mottóhoz, ha már ott vagyok, és ez általában évente 2 hét, akkor teljes élvezetnek kell lennie, és 3 kg-mal többet a csípőn.
Egyébként csak az északi parton ettem még Mithitra-t, ami szerintem olyan nagyon finom. Délen nem találkoztam vele, valaki tudja, miért?

Dorli, mindig komáromokban eszem, ez a déli part.;-)

Nagyon finomnak találjuk a Georgos & Anette (déli partvidék) mizithráját is !

Meglátogatjuk a selliai tejüzemet is, amikor május végén Plakiasban leszünk: jo:

A sajtot és a hozzá tartozó tejtermékeket természetesen egész évben gyártják, ezért egész évben változatos érettségben kaphatók.
Szerencsénk, hogy 2 nagy tejüzem/sajtgyár van a Sellia-ban, hogy én, ő hozza el, amit főztem:)
(Az a tény, hogy a tulajdonos egy jó barát férje, szintén nagyon jó hatással van ... hehe)

Pontosan hol található a két tejüzem?

Csak az apró kis boltot ismerem (fodrász mellett?).

De tavaly májusban mindig zárva volt.