Quinoa saláta - Gyakorlati receptek

gyakorlati

Ha gyors, ízletes és egészséges ételt szeretne készíteni, ne habozzon kipróbálni ezt a quinoa salátát. Ideális, ha diétázik, ha egészségesen táplálkozik, és ha elfoglalt ember, akkor mindig futás közben.

összetevők

A quinoa babot forrásban lévő sós vízben megfőzzük, és 15 percig hagyjuk állni.

Közben meghámozzuk az uborkát és a sárgarépát, és vágjuk apró kockákra, majd tegyük egy tálba a felkockázott paprikával.

Engedje le a quinoát, engedje át egy hideg vízáramon, és engedje lefolyni.

Hozzáadjuk a zöldségeket, hozzáadjuk az olajat, sót, citromlevet, felszeletelt fokhagymát és petrezselymet. Keverjük össze, és hozzuk az asztalhoz.

Mit kell tudni a quinoáról

1. Főzés előtt ajánlatos a quinoa babot megmosni a keserű komponensek eltávolítása érdekében.

2. Ízének fokozása érdekében a quinoát kókusz (növényi) olajban vagy vajban áztathatja, mielőtt forró vizet adna hozzá. Ily módon megakadályozza a szemek összetapadását is.