Rabja az erőnlétnek, de fánkot és süteményt eszik
28 éves, fitnesz edző, és minden nap fánkot és süteményt iszik. Laura Bakernek azonban irigylésre méltó alakja van, bár nem mond le az édességről. Hogy sikerül neki?
Bár a nők többsége meg van győződve arról, hogy a tökéletes alak érdekében éhezni vagy csak zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztania, a fürdőbeli fiatal nő bebizonyítja, hogy ez a felfogás nem általánosan érvényes. Feladta a szigorú étrendet, és megengedheti magának, hogy édességet fogyasszon, ha naponta tornázik.
Három évvel ezelőtt Laura lemondott egy fitneszedző irodavezetőjéről, és most 10 000 követője van az Instagramon, akiket érdekel a cukros étrend.
A fiatal nő blogja, a GirlGainz nem hasonlít arra, amit elvárhat egy nagyon jól kidolgozott alkatú fiatal nőtől. Laura szerint a nők táplálkozására, fogyására és izomnövekedésére összpontosító blog segíthet a fitneszkedvelőknek szép testben, anélkül, hogy feladnák életük kellemes dolgait.
"A kedvenceim a Nutella és a pizza. Hatalmas gyengeségem van az édességek iránt, ezért a blogot azért hoztam létre, hogy megmutassam: ha van egy kis kreativitása, akkor a kedvenc ételeit össze tudja hangolni étrendjével.", - mondta Laura.
"Az étel létezik, hogy élvezhessük. Nem hiszek az extrém vagy a gyors étrendben, mert irreálisak. Az étrend meggyőződésének és következetességének fenntartása érdekében az életmódhoz kell alkalmazkodnia, nem pedig fordítva.", - magyarázta a fiatal nő.
A mindössze 60 font súlyú Laura azt mondja, hogy bárkinek segíthet fogyni és fitt maradni.
"Mielőtt komolyan vettem a diétát, 71 kilót nyomtam, és amúgy is jó formában voltam, ezért úgy gondoltam, hogy nincs értelme mindenféle unalmas dolgot enni, például halat vagy brokkolit. Aztán elkezdtem Oktatom magam és megtanulom, hogyan készítsem el az összes ízletes ételt, ami tetszik, de megtartom az alakomat is. " - Bizonyíték, hogy ehetsz süteményeket!, - tette hozzá a fiatal nő.
Laura azt is elmondta, hogy már nincsenek étrendi korlátozásai, de figyelemmel kíséri a kalóriabevitelt, és célja a napi elfogyasztott fehérjék, szénhidrátok, zsírok és rostok szintjének növelése.