Rágcsálnivalók a testépítők fogyókúrához és fogyáshoz
Testépítő snackek
nak,-nek Andy1975 »2006. november 6. 13:10
nak,-nek -Sasha- »2006. november 6. 13:17
nak,-nek PealEagel »2006. november 6. 14:56
Mit gondoltok erről, mint egy uzsonnát? ?
nak,-nek Max Payne »2006. november 06. 18:20
Tétovázás nélkül?
Ez attól függ, hogyan definiálja.
Minden, amit eszel, kalóriát tartalmaz, és bizonyos körülmények között összeadódnak.
Tehát vagy valami alacsony kcal-sűrűségű legyen (pl. Zöldségfélék), vagy valami nagyon egészséges, ami előnyös a bb számára!
Nagyon gyorsan eszembe jut a dió
Bár viszonylag nagy a kcal sűrűségük, rendkívül hasznosak a bb számára!
Omega3 zsírsavak, ásványi anyagok stb.
Nagyon jó snack!
Jó a szívnek és az anyagcserénknek, az ideális egészséges és ízletes bb-snack, de sós dió nélkül is megtenné
nak,-nek Snizzer »2006. november 6. 19:29
nak,-nek q00l »2006. november 06. 22:34
Ropogós kenyér, hosszú ideig rágva még édes is a szájban. !: D
amikor tombolós leszek este, gyakran eszem egy erősen pirított teljes kiőrlésű kenyeret, egy szép vastag mogyorókrémmel mmmjamjam
De a sós dolgok, mint például a "perec botok", nem okozhatnak mértékkel gondot.
nak,-nek Yalniz_kurt »2006. november 07. 12:23
nak,-nek Andy1975 »2006. november 07. 17:09
nak,-nek repzor »2006. november 8. 11:19
q00l írta: Ropogós kenyér, hosszú ideig rágva még édesebbé válik a szájban. !: D
amikor tombolós leszek este, gyakran eszem egy erősen pirított teljes kiőrlésű kenyeret, egy szép vastag mogyorókrémmel mmmjamjam
De a sós dolgok, mint például a "perec botok", nem okozhatnak problémát mértékkel.
Nagyon szeretem a mogyorókrémet is. de ez tényleg ide illik? Már nem is kapom el, különben nem tudom levenni a kezem róla.
egyébként a kólafénnyel jó ötlet. nekem személy szerint inkább a koksz nulla. Minden nap teljes kiőrlésű pirítóst is eszem. én azonban óvatos lennék a tonhalnál. mindenképpen ki kell préselnie az összes olajat a fedéllel. ezért soha nem kapok tonhal bagettet, mert a konzerv egyszerűen rá van csapva.
nak,-nek Panerai »2006. november 9., 08:29
ha valami édeset akarok, akkor
500gr sovány qaurk
édesítőszer
kis tej
40gr igazi kakako por
keverd össze és szállj le vele
gyümölcs. óvatos vagyok a gyümölccsel . valahogy a gyümölcs még jobban stimulálja az étvágyamat
Szerintem a fehérjeszelet is elég jó, de pénzbe kerül
vagy csak egyem meg a zabkását vagy a tejes rizst.
amikor kint vagyok, kipróbálok valami házi teljes kiőrlésű kenyeret vagy gyümölcs-fahéjas kenyeret a sütőből
nak,-nek -Sasha- »2006. november 9. 14:42
a repzor azt írta: Én is szeretem a mogyorókrémet. de ez tényleg ide illik? Már nem is kapom el, különben nem tudom levenni a kezem róla.
egyébként a kólafénnyel jó ötlet. nekem személy szerint inkább a koksz nulla. Minden nap teljes kiőrlésű pirítóst is eszem. én azonban óvatos lennék a tonhalnál. feltétlenül ki kell préselnie az összes olajat a fedéllel. ezért soha nem kapok tonhal bagettet, mert a konzerv egyszerűen rá van csapva.
Minden közepesen belefér
A földimogyorókrém/mogyoróvaj - mondjuk a Nutellával ellentétben - nagyrészt abból áll, ha az összetevőket "egészséges" zsírnak tekintjük. Tehát miért ne tehetne valami finomat a kenyérre, vagy nem repesztene néhány diót ahelyett, hogy csak tiszta sáfrány- vagy lenmagolajat nyelne le.
És a tonhal: valóban van extra "tonhal a saját levében" vagy "tonhal a vízben", olaj nélkül. Akkor csak a halban van 2–3 g zsír, így ideális.