Rajzfilm rajz - testépítő étrend
2014. április 09. A4 29,7 x 21,0 cm
leírás
- Ó, kedves, szinte már nem tudok.
"Már 15 éve csinálom ezt - a versenyeken kívül még mindig lehetséges -, de hetekkel az esemény előtt ez a diéta szinte megöl."
"Napi 5 étkezés, és mindegyik nagyon száraz - gondolkodni sem kellene."
'A barátnőm is elmenekült előlem - "Számodra csak a sport számít" ".
- Igen, határozottan - mindent megteszek ezért. "
Mennyire kulcsfontosságú a „táplálkozás” a testépítésben?
„Diétás korszakok” a testépítésben:
- A tiszta fázis (1939 előtt):
itt nem voltak gyógyszerek az izomépítés támogatására - A szteroid előtti fázis (1939-1959):
Nyilvánvalóan nem voltak itt szteroidok az erőnléti edzés során, de volt (tehát a pletyka) B12-vitamin, amely támogatja az izomnövekedést (a sportolókat injekciózták) - A szteroid fázis (1960-1989):
Itt a szteroidok az erőedzés részét képezik (természetesen csak az utolsó simításokhoz) - A növekedési hormon fázis (1990-):
A szteroidok lehetővé teszik a meglévő sejtrendszer megerősödését, de a növekedési hormonok kibővítik a sejtrendszert (beleértve a szerveket és a csontokat is).
A testépítő sokféle anyagot használhat az edzés 'optimalizálására'.
Az izomépítés csak egy része a gyógyszeres kezelésnek, amelyet befolyásolni kell.
A fájdalom és a motiváció más, manipulálható terület. Könnyen lehet, hogy az „erős sportolók” bizonyos anyagokat fogyasztanak annak érdekében, hogy az ezt követő edzés (kb. 1-2 óra intervallum) magasabb hatékonyságot érjen el.
Vannak kísérletek, amelyek során a sportolók ilyen anyagokat adtak be - az eredmény: a szokásos fizikai határt könnyen túllépték.
Szenzációs izomnövekedés a színészekben
Mindenki tudja, egy új film, és ismét egy új izmos test - egy színész, aki a közelmúltig nem volt feltűnő!
Mit mondjon? -> Nos, ezek a dolgok pokolian működnek!
(Érdekes, hogy nem sokkal a film kezdete után az edzésterveket nyilvánosságra hozzák - csak a súlyzó gyakorlatok, a doppingolás nem)
Milyen erősen működnek ezek az anyagok?
A kerékpározásból doppingesetek ismertek, amelyekben a világ szeme láttára hihetetlen eredményeket értek el.
A legnyilvánvalóbb eset a Floyd Landis volt a Tour de France-on:
Egy nap nem sikerült, és sok „rosszabb” sofőr utolérte. Másnap (ez tényleg másnap volt!) Pokolian vezetett mindenkit - A és B mintája doppingot jelzett!
A dopping az amatőr sportokban is elterjedt - néha anélkül, hogy a „sportolók” tudnának róla .
Az üzletekben „támogatásként” megvásárolható porokat nyilvánvalóan nem tesztelték doppingvizsgálattal.
Voltak teakészítmények, amelyekhez a gyártó vényköteles gyógyszert - nagyszerű, nagy hatású teát - adott bennfentes tippet!
Megjelenése
1. Csontváz megkülönböztető pontokkal
2. Üres ábra
3. Ruházat és kiegészítők
4. Finomított árnyékolás
5. Kész kép
Eszközök/anyag
| papír | Sima nyomtatópapír (A4, A6) Rajzpapír (A3) |
| HB ceruza | Előzetes rajzoláshoz, pontos vonalak, a felületek és a grafitpor sötétedése |
| radír | (2 x 2 x 0,6 cm) a felületek világításához |
| radír | (kicsi - a végén egy ceruza) a grafitpor bekenésére |
| Csiszolópapír | grafitpor HB ceruzával történő elkészítéséhez |
| Papír zsebkendő | grafitpor bekenésére vagy kenésre (nagy területek) |
| ujj | grafitpor bekenésére vagy kenésre (közepes területek) |
| Golyóstoll Kerékpár cső | grafitpor bekenésére vagy kenésre (kis területek) |
| Kartoncsíkok | grafitpor bekenésére vagy kenésre (nagyon kicsi területek) |
| Radír sablon | egyszerű kivitel hézaggal (1 x 30 mm) |
| Radír sablon | egyszerű kivitel hézaggal (1 x 2 mm) |
| Kiegészítő papírok | eltakarásra grafit bekenésekor |