Ráncok - mit tehetünk valójában ellenük
Ráncok - mit tehetünk valójában ellenük?
Ráncok - honnan származnak egyébként?
Egy csónakban vagyunk. Mert mindannyian ráncokat kapunk. Van, aki többet, van, aki kevesebbet. De valójában mi dönti el, hogy a bőrünk sokáig sima marad-e, vagy gyorsan ráncosodik? Környezeti hatások, génjeink, életmódunk? Tanulmányok azt találták, hogy pusztán A bőr öregedésének 20-30 százaléka genetikai vannak. A maradék 70–80 százalékát környezeti hatások okozzák, például UV-sugárzás és légszennyezés, de az egyéni életmód is - Az étrend, a nikotin, az alkohol és az alvási szokások szerepet játszanak a ráncok kialakulásában. Még mindig elviseljük a nevetési vonalakat vagy az apró ráncokat. A homlokráncok azonban különösen a kritika középpontjában állnak. A ráncok témájú különlegességünkben feltárjuk, hogyan lehet kordában tartani ezeket a bosszúságokat a homlokán.
A ráncok krémesítése - működik?
- Az ígéretek csábítóan hangzanak: "Csökkentse a ráncok mélységét 50% -kal mindössze 4 hét alatt"? Vidd magaddal a csodakrémet! A kozmetikai ipar néhány próféciája kissé túl messzire megy, de a bőrtípusához és életkorához igazított hatékony bőrápolással sokat el lehet érni.
- Retinol például egy bevált öregedésgátló, amely különösen beépült az éjszakai ellátásba. A retinol azonban olyan hatóanyag, amelyet érzékenyen kell használni. Németországban, mivel a retinol nagyon irritálhatja a bőrt, csak 0,3 százalékos maximális koncentrációban alkalmazható. Az Egyesült Államokban legfeljebb egy százalék megengedett. Fontos: kezdje alacsony dózissal, és lassan hozzászokjon a bőréhez. A hatóanyag a bőrt is érzékenyebbé teszi a fényre - a nap folyamán használjon magas UV-védelmet (ha lehetséges, SPF 50). Ha nem biztos abban, hogy melyik UV-védelem melyik bőrtípusnak felel meg, tájékozódhat tesztünkön, amelyben kipróbáltunk fényvédő spray-ket, gélrudakat és testápolókat. A legjobb fényvédő termékek a 2018. évi szerkesztőségi áttekintésünkből: Melyik napkrém a legjobb az arc számára?
- Hialuronsav ellátja bőrünket nedvességgel - sürgősen szüksége van rá, hogy ne gyűrődjön össze. Teszteltük az arckrémet hialuronsavval, és elmagyarázzuk, hogy a hialuronsav pontosan hogyan tudja feltölteni ráncainkat.
- A Q 10 antioxidáns, ami megvéd minket. A szabad gyökök megtámadják bőrünk szerkezetét. Az olyan antioxidánsok, mint a Q10 koenzim, segítenek abban, hogy hosszabb ideig sima maradjon.
- Kollagén a végső öregedésgátló fegyvernek számít. A hype-ban: a kollagén italok, amelyek belülről szépítőként hatnak, és kitartásra ösztönzik kötőszöveti rostjainkat.
- Rhamnose a nyírból származó növényi alapú cukormolekula neve, amely állítólag serkenti az új bőrsejtek termelését.
- Meglepett egy tavalyi tanulmány: a fényvédő krém megfordítja a ráncokat. A fényvédő rendszeres alkalmazása nem csak megakadályozza a bőr károsodását, hanem javítja a bőr általános megjelenését egy kísérlet során - csökkentek az expressziós vonalak és kevésbé voltak láthatóak a pigmentfoltok.
Mely ételek segítik a bőr öregedését?
Belsőleg fellázadhatunk a bőr öregedése ellen is - megfelelő ételekkel. Üdvözlet:
Kakaóbab! Magasabb az antioxidáns tartalmuk, mint a zöld tea vagy a vörösbor. Tanulmányok kimutatták, hogy a kakaó rendszeres fogyasztása késlelteti a bőr öregedését. Hogy ez a bőrhatás hogyan alakul ki, még nem tisztázott. Azonban nem azt az erősen édesített kakaót értjük, amelyet tejjel keverünk a vasárnapi reggelire. A cukor negatív hatással van sejtjeinkre, és gyorsabbá teszi az öregedést. Úgy értjük: tiszta flavonoidokban gazdag kakaópor, amely különösen megvédhet minket az UV sugárzás káros hatásaitól. Ez vonatkozik az étcsokoládéra is. Minél nagyobb a kakaó százalék, annál magasabb a flavonoid tartalom.
zabpehely! A bőr rugalmasságáért felelős szilícium aránya az életkor előrehaladtával csökken. A zabpehely remek szilíciumforrás, akárcsak Hagyma, kukorica, burgonya, rizs és köles.
Kókusztej! A kókusztej különösen gazdag kinetinben - hatékony öregedésgátló anyag bőrünk számára.
Sötét bogyók! Bodza, fekete ribizli, szeder - rengeteg antioxidánst tartalmaz. Védik sejtjeinket és bátran harcolnak a szabad gyökök ellen.
diófélék! A dió tele van omega-3 zsírsavakkal, fehérjékkel és alfa-linolénsavakkal, amelyek lassíthatják a bőr öregedését.
Még több szépségápolási ételt felsorolunk itt: 20 étel a gyönyörű bőrért és a fényes hajért. Gondoskodnunk kell arról is, hogy a bőrünket belülről vitaminokkal látjuk el: C vitamin védi bőrünket a szabad gyököktől. Megtalálható a citrusfélékben, mint a citrom és a narancs, de a brokkoliban és a káposztában is. E-vitamin megtalálható halakban, paprikában, diófélékben és növényi olajokban. A sejtvédő vitamin megvédi a test sejtjeit a káros hatásoktól, például az agresszív oxigénvegyületektől.
Minimálisan invazív ráncok eltávolítása
Különböző módszerek léteznek a ráncok legalább ideiglenes csökkentésére minimálisan invazív módszerekkel. Nem kell mindig botoxnak lennie, ezt megtehetik a modern eljárások is, amelyek csak finoman emelik az arcot. Bárki, aki úgy dönt, intenzív tanácsot kell kérnie az esztétikai orvoslás szakterülettel rendelkező bőrgyógyásztól. Például az egyik módszer az