Rándulások és elmozdulások Arcadia Kórházak és orvosi központok
Ilyen trauma az rándulás - az ízület olyan sérülése, amelyet hirtelen és erős mozgás okoz, olyan sérülés, amely a szalagok nyújtását vagy szakadását eredményezi. A ficamok gyakran az alacsony energiájú sérülések (háztartási balesetek), a sportok, és ritkábban a közlekedési balesetek következményei..
A leggyakoribb ficamok fiatal, aktív, férfi felnőtteknél fordulnak elő, és gyakoriságként az első a boka rándulása, majd a térd, a radiocarpalis és a rendőri ficamok következnek.
- helyi kedvező tényezők: trauma, véletlenszerű leesés vagy leszállás az ízületen, nyújtás, csavarás vagy meghajlás a határon, elégtelen bemelegítés edzés előtt (sportolóknál), veleszületett vagy szerzett lazaság, nem megfelelő cipő.
- általános kedvező tényezők: elhízás, mozgásszegény életmód.
A fájdalom azonnal érezhető azon az oldalon, amelyen a rándulás bekövetkezett, ödéma jelentkezik, az ízület fokozatosan duzzad. Relatív funkcionális impotencia lép fel, azaz nehézséget okoz az ízület használata. Mivel egy ficamot gyakran összekevernek a elmozdulás, az elején meg kell jegyezni, hogy a kettő közötti különbség a következő:
- rándulás ez egy olyan állapot, amelyben az ínszalagok megnyúlnak vagy megszakadnak, anélkül, hogy a csontok, amelyekhez kapcsolódnak, elhagyják az ízületet. Noha kényelmetlenséggel történik, rándulás esetén az ízület mozgósítása lehetséges.
- ha ficam, a balesetnek az a hatása, hogy elveszíti a kapcsolatot az ízületi felületek között, az ínszalag és az ízületi tok felszakad, és a csontok kijönnek az üregből. A fájdalom miatt lehetetlen követni az ízület mozgósítását vagy támogatását.
Mi a teendő, ha rándulásod van?
Kisebb sérülés esetén a következő jelzéseket kell figyelembe venni:
- Védelem - az érintett területet mozgásképtelenné teszik, hogy szalagokat, síneket, mankókat vagy botokat használva gyógyulást és védelmet nyújtson a további balesetek ellen.
- Pihenés - kerülje a fájdalmat vagy duzzanatot okozó tevékenységeket, amelyek elengedhetetlenek a szövetek gyógyulásának megkezdéséhez.
- Jég - a fájdalom, duzzanat vagy izomgörcs csökkentése érdekében azonnal jeget vigyen fel az érintett területre. A jégzsákokat nem közvetlenül a bőrre, hanem textílián/törülközőn keresztül viszik fel, legfeljebb 20-30 percig, naponta háromszor-négyszer. A jég felvitelét rugalmas szalaggal történő összenyomással kombinálják a helyi duzzanat és fájdalom csökkentése érdekében.
- tömörítés - a duzzanat az érintett ízület mobilitásának elvesztéséhez vezethet. Ennek ellenőrzéséhez tömörítse az érintett területet rugalmas szalagokkal vagy kötésekkel, amíg ez a folyamat le nem áll.
- emel - emelje a duzzadt karot vagy lábat a szív szintje fölé az ödéma csökkentése érdekében, ami különösen éjszaka fontos.
Helyi és orális nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek csak fájdalom és gyulladás kezelésére adhatók szakember ajánlására, aki figyelembe veszi a kapcsolódó patológiákat, életkort, a lehetséges mellékhatásokat. felépülés egy rándulás után 3 fázist tud:
- 1. lépés - pihenés, ízületvédelem és gyulladáscsökkentés (egy hét).
- 2. fázis - a mozgékonyság és az izmok tonizálása (1-2 hét).
- 3. szakasz - az összes olyan tevékenység fokozatos folytatása, amely nem igényli az ízület elcsavarodását és karbantartási gyakorlatok elvégzését, majd a gyors és hirtelen visszatérés (összetett tevékenységek) képességének folytatása, például tenisz, kosárlabda vagy futball (néhány héttől néhány hónapig, a súlyosságtól függően) rándulás).
Helyreállítási gyakorlatok hozzájárul a fájdalom és gyulladás csökkentéséhez, és megakadályozza a helytelen vagy hiányos kezelés eredményeként az ízület megmerevedését, a ficam megismétlődését és a később előforduló esetleges állapotokat. Ultrahangos és elektro-stimulációs terápiák (fizioterápia) szintén alkalmazhatók a fájdalom és a gyulladás csökkentésére. Nagyobb kapszulaszalag-szakadások esetén (korán diagnosztizáltak és helyesen kezelték) a funkcionális eredmények jók.
Ha az elváltozásokat elhanyagolják, az evolúció kedvezőtlen lehet, egészen a poszttraumás fájdalomcsontritkulásig vagy krónikus instabilitással járó ízületig, visszatérő ficamokkal és izom-hipotrófiával. Az ízületek instabilitásának tartós fennmaradása artritisz degradációt eredményez.
Hogyan lehet elkerülni a rándulásokat és hogyan lehet megakadályozni a kiújulást?
A megelőzés legjobb módszere az izomerő és a tónus, valamint az ízület rugalmasságának és stabilitásának fenntartása..Gyakorlati tippek:
- bemelegítés minden fizikai erőfeszítést igénylő fizikai gyakorlat és tevékenység előtt;
- vigyázzon arra a felületre, amelyen mozog, fut vagy dolgozik;
- viseljen megfelelő és kényelmes lábbelit;
- lassítsa a mozgását, ha fájdalmat vagy fáradtságot érez;
- kerülje a súlygyarapodást, a mozgásszegény életmódot, a súlyviselést;
- Rendszeres testmozgás; Különösen a stabilitás kulcsfontosságú az ismételt sérülések által legyengült izmok erősítéséhez és az ízület stabilizálásához, segítve az ismétlődő sérülések megelőzését.
ficamokficamok felnőtteknél gyakoribbak, gyermekeknél és időseknél ritkábban fordulnak elő, gyakran közvetett mechanizmus révén. Dislokáció esetén feltétlenül ortopédhoz kell fordulni. Lényegében elmondható, hogy a diszlokáció súlyos rándulást követ. A diszlokáció számos struktúrában okoz változásokat:
- hosszúkás vagy törött izmok;
- szakadt/elmozdult inak, az elmozdult csontok közé helyezve;
- amikor az elmozdult ízület körül erek és idegek vannak, összenyomódhatnak, megnyúlhatnak vagy akár eltörhetnek is.
a diszlokációk klinikai jelei zajosak és tipikusak:
- fájdalom - először erőszakos, majd diffúz;
- teljes funkcionális impotencia a kezdetkor;
- a végtag rosszindulatú hozzáállása, amely a diszlokáció minden típusára jellemző, amelyet általában rövidítés kísér;
- a régió deformációja, különös tekintettel a diszlokáció egyes fajtáira és az érintett ízület jellemzőire.
Az első terápiás gesztus az csökkentés, amelyet leggyakrabban konzervatív módszerekkel nyernek, és amelyet a vakolat segítségével karbantartás követ, amíg a lágy részek meg nem gyógyulnak. A siker érdekében sürgősen meg kell valósítani a csökkentést. Klasszikusan kijelentették, hogy "egy napkelte vagy napnyugta nem telhet el, mielőtt a diszlokáció csökken". A diszlokáció csökkentésének késedelme az öregedése miatt visszavezethetetlen diszlokációhoz vezet. Egyes elmozdulások az elejétől kezdve visszavonhatatlanok az interpozíció révén (ín, csont); Más esetekben a redukció lehetséges, de a végtag vonakodik, amint a tapadás megszakad, vagy instabil diszlokációk esetén a legkisebb mozgásra. A műtéti kezelés az egyetlen módszer a régi, redukálhatatlan és néha instabil diszlokációk megoldására.
Funkcionális átnevelés kötelező, a funkcionális paraméterek annál közelebb vannak a normálishoz, annál gyorsabban mozgott az elmozdult ízület. Töréssel járó diszlokációk esetén a diszlokáció sürgős csökkentésének elve változatlan marad; a kapcsolódó törés gyorsan kezelhető lesz a második szándékban. Ezekben az esetekben az oszteoszintézis képes lehet a diszlokáció stabilizálására. Legyen enyhe tél, sok hóval és örömmel, és a lehető legkevesebb kellemetlen eseménygel!