RE A mai étkezésem

• regisztrálni
• - portál -
  • ERSBERSETZER-Translator
• A fórum áttekintése
  • Élelmiszerbolt lista Dukanaute
  • A területek áttekintése
  • A fórum használata
  • különböző Dukan formák
  • Előkészítés Dukan
  • tolerált ételek 2011
  • tolerált lista 2019
  • Jelek és rövidítések
  • illusztrált vásárlási segédlet
  • Receptek az ELSŐ hétre
• I. fázis - Támadás
  • P-1 - Alapismeretek, általános
  • I. szakasz - Receptek
  • I. fázis - süllyed, terjed
  • I. fázis - pékáruk
  • I. fázis - desszertek
• II. Szakasz - körutazás
  • P-2 - Alapismeretek, általános
  • II. Szakasz - Receptek PP
  • II. Fázis - terjed, merül
  • II. Szakasz - pékáruk
  • II. Fázis - desszertek
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• III. Szakasz - Stabi-Conso
  • P-3 - Alapismeretek, általános
  • III. Szakasz - Receptek PP
  • III. Szakasz - pékáruk
  • PG - II. És III. Fázis
  • PG - receptek
  • PG - pékáruk
• IV. Fázis - megőrzés
  • P-4 - Alapismeretek, általános
• Receptek ünnepségekhez
  • Aperitifek és előételek
  • Előételek/levesek
  • Húsételek
  • Halételek
  • Sütemények/desszertek
• Belépés
• Blog

Reggeli: zabkeksz sonkával tekercs
Ebéd: Thai leves csirkével (a curry maradványaiból készül) fagyasztott zöldségekkel és tejjel.

| addpics | q2a-b-ede5.jpg-invaddpicsinvv |/addpics |

Idézet csillagelfről a 72. bejegyzésben
@ Quax van ne PN egy segélykiáltással

Azonnal hallottam és válaszoltam

Lehet egy ilyen levest is. remek ötlet, köszönöm Bardo

tényleg meg kell említenem a reggelit még egyszer? Azt hiszem, csak akkor említem, ha valami megváltozik:-)
HK kenyér csirkemellel és EW omletttel

Ebéd: 3 csirkecomb

Este: húsgombóc tormamártással

Hétvégén nem teszek fel semmit, mert nekem ez túl nehézkes a telefonban. Remek hétvégét kívánok

LadyMarian idézete a 75. bejegyzésben az 5/5-re is gondoltam.

igen, számítottam, 7 napos 1. fázis

Egyszer csináltam 5/5-et. Ez remekül ment. Az egyetlen hülyeség, hogy gyakran csúsztattam PG-t zöldségekkel/salátával 5 nap alatt, és így gyakorlatilag mindig PP-t készítettem.

Most megcsinálom az 1/1-et.
És a támadási szakaszom is 7 napos volt. Valójában nagyon könnyen és gyorsan telt el.

Mivel idiótámnak sok stressze van a munkahelyemen (túl kevés a mentős, ergo alapvetően csak otthon alszom), természetesen hanyag voltam, és ma újra a p1-vel kezdtem.
De mivel éjszakai szolgálatban vagyok, és csak napközben pimpeltem (többször aludtam a kanapén, de legalább az ablakok megtisztításáról álmodtam) a tervem kissé csekély volt:
Reggeli: zabkása a HK-tól (bár nem kéne, de ez nem működik bolhamaghéjjal - ne kérdezz), kávéval. Ez 12 órakor volt, ma este pedig csak csirkemell volt, gyógynövénykvarral. Tényleg meg kell dolgoznom az ivási mennyiségemet, de azt hiszem, ez kiegyenlítődik, jelenleg már elegem van az ivásból.

---