Rebecca Judd testtitkai kiderültek; beleértve az étrendet és a testmozgást, amelyet be kell tartania
A négygyermekes anya hihetetlenül tónusú alakjáról ismert.
És most kiderült Rebecca Judd testtitkai.
A kardiótenisz és a pilates testedzésétől a kiegyensúlyozott étrendig az alábbiakban olvashatja el, hogyan teheti testét WAG-ként - még akkor is, ha otthon van önálló elszigeteltségben.
Szeretné a kocka testét? Kiderültek Rebecca Judd hihetetlen alakjának titkai - beleértve az étrendet és a testmozgást, amelyet KÖTELEZNI kell, miközben önszigetelődik
A 37 éves férfi korábban már elárulta, hogy a kardio tenisz remek formában van, mondván, hogy nagyon szórakoztatónak találja a pályán rohanó zenével rohangálni. ”
"Ez egy kardió edzés, ahol dübörög a zene, az edző, aki csak golyókat táplál rád, fantasztikusan csinálsz, sok futással edz és 60 perc - ez olyan gyorsan megy" - tette korábban Bec a News.com.au-nak elmondták, azt mondják, heti két alkalommal két órán keresztül játszanak.
"Ez az egyetlen gyakorlat, amit életemben végeztem, amikor az órámra néztem, és arra gondoltam:" Basszus, ez csak 10 perc ", míg általában akkor szoktam, amikor edzek Mindig szeretem, ha az órám ott van.
Forró anya! A 37 éves férfi szerint a kardio tenisz segít a csúcsformában tartani
Családi örökség! Hozzátette, hogy "jó génjei vannak" balesete áldozatától, az 57 éves Kerrytől (a képen)
Hozzátette, hogy "jó génjei vannak" balesete áldozatától, az 57 éves Kerrytől.
"Ott kapom az alakomat, a húgommal és én, épp olyanok vagyunk, mint anya" - mondta Bec.
Bec - aki egy aktív ruházati cég, a Jaggad alapítója volt, elmondta, hogy a Pilates segít formában tartani.
Ne féljen izzadságtól: Bec - aki egy aktív ruházati címke, Jaggad alapítója szerint a Pilates segít a formában tartásban
A melbourne-i stúdióban még februárban tartott foglalkozás után Bec elmondta, hogy kezdő órát tartott, de érezte, hogy ég.
„Tíz éve csinálom a pilates programot, de soha ilyenet. OHA - milyen nagyszerű edzés. Adj nekünk pár hetet, és megkapjuk [fitt] ”- írta akkor az Instagramon izomhangulatjelekkel.
A tévés és rádiós műsorvezető, aki korábban a Daily Mail Australia-nak mesélt étrendjéről, azt mondja, hogy bár nagyon nyugodt, mindig egészséges vacsorát fogyaszt.
Napja a tányéron: A tévé és a rádió műsorvezetője, aki korábban a Daily Mail Australia-nak mesélt diétájáról, azt mondja, hogy bár nagyon nyugodt, mindig egészséges vacsorát fogyaszt
Egy tányéron töltött napjáról beszélve Bec elmondta, hogy reggelire gabonapelyhet, ebédre focacciát, vacsorára pedig húst és zöldséget szeret.
"Általában a reggeli gabonapehely és erős tejeskávé" - mondta Bec a Daily Mail Australia-nak.
- Ebéd - bepakolom a barnás rizses sushit vagy a focacciát, jaj!
Egészséges: Bec elmondta, hogy vacsorára Ön és AFL sztár férje, Chris Judd (36) általában elakad a halban vagy a zöldséges húsban (a képen a gyerekekkel együtt)
Bec elmondta, hogy vacsorára Ön és AFL sztár férje, Chris Judd (36) általában elakad a halban vagy a zöldséges húsban.
"Általában hússal, halakkal és zöldségekkel vacsorázom, amit Chris és én is imádunk."
Bec azt is megmutatta, hogy gyermekei nem válogatósak, kétségkívül jó dolog a családi vacsorák főzésében.
Fincsi: Tányéron beszélve a napodról Bec elmondta, hogy reggelire gabonapelyhet, ebédre focacciát, vacsorára húst és zöldséget szeret
REGGELI: müzli és tejeskávé
Ebéd: barna rizs, sushi vagy focaccia
Vacsora: hal vagy hús zöldségekkel
DESSERT: banán torta vagy csokoládé cupcake
’Valójában nagyon jók. Legalább egyszer elengeded a legtöbb dolgot - mondta Bec.
Bec korábban azt is elismerte, hogy „minden este” kényezteti a desszertet.
Mamamia-nak nyilatkozva azt mondta: "Minden este desszertet eszem."
Hozzátette: "Én is sokat sütök, így nagyjából részleges vagyok egy darab banántorta krémsajtos cukormázával vagy egy csokoládé cupcake-kal."
Bec négy gyereket oszt meg az AFL sztár férjével, Chrisszel, a nyolcéves Oscar fiával, a hatéves Billie lányával és két fiával, a három és a Tomszal.
Édes foga van! Bec korábban azt is elismerte, hogy „minden este” kényezteti a desszertet