Recapé - Dietetika és allergének
A táplálkozási szakemberek egy szava
Az étel elengedhetetlen az élet számára!
Az élelmiszer megfelel a test kettős igényének: biztosítja a számára szükséges energiát, valamint a felépítéséhez és működéséhez elengedhetetlen elemeket.
De az evés is:
- ossza meg az asztal örömét
- fedezze fel az új ízeket
A test teljes egyensúlyának biztosítása érdekében:
- kiegyensúlyozott étrenddel rendelkezik
- gyakorolja a fizikai aktivitást
Az étrend kiegyensúlyozása azt jelenti, hogy játszani kell a különféle ételekkel, és az ételbevitelt megfelelően elosztani a nap folyamán.
Egyensúly egy nap folyamán
Reggeli: A nap első étkezése, ez a legfontosabb.
"Kezdő" szerepet játszik, és lehetővé teszi, hogy jól kezdje a napot, és ebédig jól teljesítsen.