Recept confit d; lilahagyma - a blog
Ha diéta közben el akarja kényeztetni magát a vöröshagyma-konfit fogyasztásával, rendelkeznie kell egy hagyma-konfit recepttel, amely természetes összetevőkből áll, amelyek előnyösek az egészségre, de kevésbé kalóriatartalmúak, mint a lilahagyma-konfit klasszikus receptjének összetevői.
Ennek a lilahagymának a konfitálásához a lilahagymás konfit receptre van szükség, amelyben a szukralóz, amely kalóriamentes édesítőszer, a cukor (398 kcal/100 g), a sherryecet (7 kcal/100 g) helyett fehér húsleves helyettesíti a vörösbort, és amelyben vörösborecet is van (22 kcal/100 g), amelyet cseresznyeecet helyettesít.
Ez a lilahagymás konfit recept, amely így kevésbé kalóriatartalmú mint a klasszikus lilahagyma confit recept, időről időre felveheti fogyókúrás étrendjébe.
Jelzések
Kalória 1 rész konfit
| 109 kcal | 234 kcal |
Hozzávalók
- 2/3 kg lilahagymát
- 1/2 evőkanál porított szukralóz
- 3 evőkanál sherry ecetet
- 1 evőkanál sovány húsleves
- 1 evőkanál organikus olívaolaj
- 1 csipet só
- 1 csipet bors
Készítmény
- Hámozzuk meg a vöröshagymát Hámozzuk meg a vöröshagymát.
- Vágja le a hagymát A vöröshagyma meghámozása után finomra vágja őket.
- Melegítsük fel a bio olívaolajat Egy serpenyőben melegítsük fel a szerves olívaolajat.
- Tegye a hagymát A finomra vágott hagymát tegye a forró olaj serpenyőjébe.
- főzzük meg a hagymát Finoman főzzük meg a hagymát, amíg eléggé gyengéd lesz.
- Tegyen sót és borsot Tegyen egy csipet sót és egy csipet borsot a serpenyő tartalmába.
- Adjuk hozzá az ecetet és a húslevest. Vegyünk 2 evőkanál sherryecetet és adjuk hozzá a kanál sovány húshoz.
- Öntsük bele a különféle eceteket. Öntsük bele a kanál sherryecetet sovány húsleves, valamint egy evőkanál tiszta sherryecet hozzáadásával.
- Édesítse meg a tartalmát Tegyen 1/2 evőkanál porított szukralózt a fazékába, majd óvatosan keverje össze.
- Mindent megfőzünk Fedjük le az edényt, és lassú tűzön főzzük 15 percig, amíg az ecet teljesen el nem párolog.
- Kapcsolja ki az edényt, és hagyja néhány percig. Kapcsolja ki az edényt, és hagyja hűlni a lilahagymát.
- Tálaljuk a lilahagymás konfitot Ha a lilahagymás konfit kihűlt, tálalhatjuk és élvezhetjük a hagymás konfitálást.
Ne habozzon, használja ezt a receptet a vöröshagyma konfitálására az étrendben. A recept szerves és alacsony kalóriatartalmú összetevői egy egészséges lilahagymás konfit receptet eredményeznek, amelyet időnként be lehet illeszteni a fogyókúrába, miközben vigyázunk az egészségére. !
Tetszik ez a recept ?
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.