Recept egészséges fehérje sütikhez zabpehellyel
Szeretne egyszerre nassolni és valami jót tenni a testének? Akkor csak nekünk áll rendelkezésünkre: egy recept a finom fehérje sütikhez
Az egészséges zabpehely és mogyoróvaj örömet okoznak ezeknek a sütiknek
Csokoládé mézeskalács, vaníliás kifli, fahéj csillag: a karácsonyi szezonban minden sarkon kísértések húzódnak meg. Természetesen nincs semmi baj abban, ha lakomáznak és élvezik azt, amihez kedve van. De ha nyitott egy kis változatosságra a sütitartóban, akkor ezt a szuper finom receptet ajánljuk a fehérje sütikhez.
A fehér liszt a szekrényben marad, ehelyett a fő összetevők a krémes mogyoróvaj és a zabpehely. Mindkettő kiváló növényi fehérjeforrás, és értékes rostokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el a testet. Így működik az élvezet sajnálat nélkül!
összetevők
- 180 g bio mogyoróvaj hozzáadott cukor nélkül
- 80 g barna cukor
- 1 csipet só
- Fél vanília hüvely cellulóz
- 2 tojás
- 200 g ropogós zabpehely
- 100 g étcsokoládé chips, vagy kakaóhegy
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
készítmény
Melegítse fel a sütőt 175 ° C-os felső/alsó hőfokra.
Először a mogyoróvajat keverje össze a barnacukorral, a vanília hüvely pépével, egy csipet sóval és a két tojással krémesre. Ezután adjuk hozzá a zabpehelyeket, keverjük össze a masszát tésztává, végül hajtsuk bele a csokoládé chipseket.
Alakítsa a sütitésztát apró, egyenletes golyókká, és tegye sütőpapírral bélelt tepsire. Kicsit ellapítjuk a labdát és kb. 10-15 percig sütjük a sütőben. A fehérje sütik készen állnak!