Reggel, délben, este a legjobb idő kedvenc ételeink elfogyasztására
Tudta, hogy az ételek táplálkozási előnyei attól függően változnak, hogy mikor fogyasztja őket? Néhány tippnek köszönhetően végre megtudja, mikor kell enni húst, zöldséget, gyümölcsöt. Vagy édesség !
A reggel:
Ha Ön csokoládébarát, javasoljuk, hogy reggel fogyassza el. A keserű csokoládé így antioxidánsokat nyújt, amelyek segítik a szív megfelelő működését és lassítják az öregedést. Épp ellenkezőleg, este a csokoládé zsírokká válik.
A szárított gyümölcsöket 11 óra körül ajánljuk: egy maroknyi 30 gramm zsírsavakat és omega-3-ot ad.
Javasoljuk továbbá a tésztát, a béltranszportot javító narancsot, mint az alma. Ha a sajt vagy a cukor kedvelője, akkor jobb, ha nem szeretne hízni, reggel fogyasztani. Így minden szükséges elem meg lesz a jó formában. Rendben, a reggeli sajt nem elbűvölő, de legalább élvezi anélkül, hogy meghízna !