Reggel fogyasszon kenyeret, és látványosan fogyni fog

  • a legfrissebb hírek
  • divatos
    • belső showbiz
    • showbiz nemzetközi
    • TV műsorok
  • jelenlegi
    • belső hírek
    • nemzetközi hírek
    • időjárás
    • csere
  • lesifotós
    • paparazzi gyakornok
    • paparazzi nemzetközi
  • sport-
    • belső futball
    • nemzetközi futball
    • tenisz
    • más sportok
  • horoszkóp
    • napi horoszkóp
    • holdhoroszkóp

Reggel fogyasszon kenyeret, és látványosan fogyni fog. Minden a magas szénhidráttartalmú étrendről

Feladva 2018.03.26., 23:01. Frissítve 2018. március 26., 23:38

A szénhidrátokat gyakran a fogyás ellenségeinek tekintik, de a reggelire elfogyasztott pirítós segíthet a fogyásban.

kenyeret

Minden a magas szénhidráttartalmú étrendről

A szénhidrátokat gyakran a fogyás ellenségeinek tekintik, de a reggelire elfogyasztott pirítós segíthet a fogyásban.

Egy új tanulmányból kiderül, hogy egy szelet kenyér kevesebbet hizlal, ha reggel fogyasztják, mint este. A vizsgálatot 100 emberen végezték, akik kétféle módon ettek reggelit. "Azok, akik kiadós reggelit ettek, nagyobb súlyt vesztettek, mint azok, akik kevesebbet, de naponta többször ettek.", - mondta Daniela Jakubowicz, a tanulmány szerzője a The Sun szerint.

A megfelelő étrendhez azonban mindenféle ételt el kell fogyasztanunk a kenyér, a szénhidrátok mellett glükózt is tartalmaz, ami előnyös az inzulin szabályozásában. Nos, az éhgyomorra reggel fogyasztott kenyér szabályozza az anyagcserét és elősegíti az emésztést. Jó teljes kiőrlésű kenyeret enni, amely rostot tartalmaz.