A kellemetlen testszagot okozó ételek
Két mirigytípus izzadást okoz. Az ecrin mirigyek lefedik a test nagy részét (az ecrin mirigyek közvetlenül a bőr felszínére nyílnak; 2–5 millió ecrine verejtékmirigy van), és szagtalan izzadást váltanak ki, míg az apokrin mirigyek a fejbőr szőrtüszőivel együtt fejlődnek. hónalj, mellbimbók és nemi szervek, és folyékony olajos verejtéket választ ki. A baktériumok az ilyen típusú zsíros izzadságból táplálkoznak, és ez a kémiai bomlási folyamat erős testszagot eredményez. Ha undorító, kellemetlen testszagot tapasztal, az egészségügyi szakemberek azt javasolják, hogy egyes ételeket, fűszereket és italokat egyenként szüntessenek meg, hátha ez megoldja a problémát.
Ételek, amelyeknek erős az illata
Az erős szagú fűszerek és zöldségek kellemetlen testszagot és rossz leheletet is okozhatnak. Például ezek a hatások leggyakrabban a fokhagyma fogyasztásával függenek össze - derül ki az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézetének honlapján említett információkból. További tettesek a hagyma és a curry.
Hús nak,-nek
A Chemical Senses folyóirat egyik cikkében 2006 augusztusában megjelent tanulmány a következőket említette: a hús fogyasztása kellemetlen testszagot okozhat, legalábbis a nők véleménye alapján. Tizenhét férfi vett részt egy vizsgálatban, amelynek során két hétig húst, de hús nélküli étrendet is élvezhettek. Minden étrend utolsó napján minden résztvevő tampont viselt, hogy összegyűjtse a kellemetlen testszagot. A szagmintákat 30 nő értékelte, akik nem szedtek hormonális fogamzásgátlót. Általában sokkal vonzóbbnak, kellemesebbnek és kevésbé áthatónak értékelték a hús nélküli étrendet követõ résztvevõk illatát.
A CBSMoneyWatch.com idézi Dean Ornish orvost, aki elmagyarázta, miért okozhat kellemetlen testszagot a húsevés. Ornish szerint az emésztőrendszerben való utazáshoz nagy mennyiségű hús sokáig tart, és útközben lebomlik. Ez rossz lehelethez, kellemetlen izzadáshoz és erős székletszaghoz vezet.
alkohol és a koffein
Az alkohol és a koffein fogyasztása kellemetlen szagokhoz vezethet, amint azt az Egyesült Államok különböző egészségügyi szakemberei említették. Próbálja meg elkerülni az alkoholos italokat, ha úgy gondolja, hogy ezek jelenthetik a problémát. Ellenkező esetben szüntesse meg a koffeint, kólát és csokoládét tartalmazó kávét és teákat, és nézze meg, segítenek-e.
Trimetil-amint tartalmazó élelmiszerek
Néhány ember trimetilaminuria nevű genetikai rendellenességben szenved (más néven halszag-szindróma), amelyben a szervezet nem képes lebontani a trimetil-amint. Ez a hal szagát okozza, amikor a trimetilamin felhalmozódik a szervezetben. Bár az állapot ritka, ha ilyen típusú testszaga van, megpróbálhatja elkerülni azokat az ételeket, amelyek ezt az anyagot és annak prekurzorait tartalmazzák. Ezen élelmiszerek közül néhány: tojás, máj, vese, tenger gyümölcsei, halolaj, búzával etetett tehenek teje, borsó, bab, szója- és szójatermékek, mogyoró és káposztafélék. A káposzta mellett tartalmaznak brokkolit, kelbimbót és karfiolt.