Reggeli banán étrend Hogyan kell tartani és mennyire hatékony a diéta és a fogyás, Uni Health
A reggeli banán-étrend egy új súlycsökkenési trend, amely Japánban kezdődik. Egyszerű és könnyen követhető étrendnek tűnik, és egyesek szerint nagyon hatékony lenne. Legyen olyan könnyű lefogyni?
Mi a reggeli banán étrend
A fogyás legújabb divatja, a reggeli banándiéta Japánban kezdődött, ahol Kumiko Mori énekes elmondta, hogy csaknem 10 kilogrammot fogyott a segítségével. A japánok siettek kipróbálni, főleg, hogy a szabályok egyszerűek és könnyen betarthatók. A diéta hírnevét kihasználva egy orvos és gyógyszerész felesége egy könyvet is írt, amelyet forró süteményként árusítottak, és hamarosan az egész világ hallott a reggeli banándiétáról.
A reggeli banán étrend szabályai
A szabályok egyszerűek és könnyen betarthatók. A reggeli telített banánból és szobahőmérsékletű vízből áll. Ebédnél és vacsoránál bármit megehet, bármilyen mennyiségben. De 20:00 után nem szabad enni, és éjfél előtt kell lefeküdnie. A nap folyamán banánból álló harapnivalókat fogyaszthat. Vacsora után nem fogyaszthat fagylaltot, tejterméket vagy édességet, az egyetlen ital pedig szobahőmérsékletű víz.
Hogyan működik a banán étrend reggel
Nehéz elhinni, hogy valaki fogyhat, ha bármit és mindent megesz ebédnél és vacsoránál, főleg, hogy az étrend nem ösztönzi a sportot. Hogy pontosan hogyan működik a diéta, az még rejtély. Erősségét állítólag a banánrostok jelentik, amelyek hosszabb ideig a jóllakottság érzetét keltik és emésztetlenül hatnak az emésztőrendszeren keresztül. A banán azonban csak 4% rostot tartalmaz, kevesebb, mint a körte vagy az eper, és kalóriatartalma magasabb, mint sok más gyümölcsnél.
Az a tény, hogy nem szabad enni 20:00 után, hasznos lehet, ha hülye szokása van, hogy vacsora után folyamatosan rágcsál, de ez nem varázslatos recept a fogyáshoz, mert végül a benne lévő kalóriák teljes száma számít. -egy nappal kevesebb, amikor megette őket.
A reggeli banán-étrendnek vannak előnyei és hátrányai, és a szakértők szerint a siker esélye csekély. De az biztos, hogy ez nem veszélyes étrend, és csak akkor tudhatja meg, hogyan fog működni az Ön esetében, ha nem próbálja ki.