Reggeli citromvízzel kapcsolatos tapasztalataim
Ittál már reggel citromvizet? Nagyon lelkes vagyok ezért az egyszerű módszerért, amely nemcsak nagyon friss és finom íze, de szuper egészséges is. Mivel reggel rendszeresen ittam citromvizet, fittebbnek éreztem magam, az emésztésem jobban működik, és öt kilogrammot is lefogytam anélkül, hogy bármit is változtattam volna az étrendemben. Ez nagyon ígéretesnek hangzik, ugye!
Miért segít a citromvíz reggel lefogyni
A citromvíz számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Szárító, savmentesítő, méregtelenítő és emésztő hatású. Ezért a fogyásban is segít. Ha a sok polifenolt (fitokemikáliát) tartalmazó citromhéjat is használja, akkor emellett támogathatja testének zsírvesztését.
7 másik jó ok a citromvízre reggel
1. Fokozza az emésztést
A citromban található sav segít megemészteni a gyomorban lévő fehérjét és serkenti az epe termelését a májban. Ezek a folyamatok optimalizálják a zsírégetést és megakadályozzák az emésztési problémákat.
2. méregtelenítő hatású
A citromvíz enyhe dehidratáló hatású. Ennek eredményeként a felesleges víz, méreganyagok és egyéb szennyező anyagok egyre inkább kiválasztódnak a vizelettel. A test jobban méregteleníthet.
3. savtalanítja a tested
A citromvíz savanyú íze van, de a tested lúgos módon metabolizálja. A savas gyümölcssav nagyon gyorsan vízben és szén-dioxiddá bomlik le a szervezetben. Csak az alapvető ásványi anyagok maradnak meg, mint a kálium és a magnézium.
4. Tisztítja a veséjét
A citromvízben az összes gyümölcslé a legmagasabb a citrátmennyiséggel. A citrátok feloldhatják a veseköveket és megakadályozhatják az új vesekövek kialakulását.
5. erősíti az immunrendszert
A citromvíz gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. A magas C-vitamin-tartalom miatt magas antioxidáns potenciállal is rendelkezik. Mindezek a felsorolt tulajdonságok enyhítik és erősítik a immunrendszer.
6. Védi az ízületeket
A húgysav kristályoknak nevezett kalciumtartalmú vesekövek is felhalmozódhatnak az ízületekben, ami fájdalmas köszvényhez vezethet. A citromvízben található citrátok feloldhatják ezeket a húgysav kristályokat. A napi pohár citromvíz megvédi ezeket a húgysav kristálylerakódásoktól.
7. Meggyógyíthatja a nyálkahártyáját
Mivel a citromvíz lúgos a szervezetben, ez a nyálkahártyáit is segíti. A gyomorfekélyek gyógyulhatnak, a gyomornyálkahártya megújulhat. Az orr nyálkahártyájának gyulladásai ismét gyógyulnak.
Recept: készítsen könnyedén citromvizet maga
Ehhez a recepthez citromra (ha lehet organikus minőségű), vízre, egyre van szükség Citrus sajtó, a Kézi dörzsölés és talán Stevia vagy Xilit:
- ½ citrom
- 250-300 ml vizet
- Nyomja meg a citromot, és adja hozzá a vízhez
- Dörzsölje meg a citromhéjat, és adjon hozzá a vízhez is
- Az édesítéshez ízlés szerint használjon stevia-t vagy xilitet
Próbálta már korábban? Milyen ízű? Várom észrevételeit és további javaslatait.
kívánom neked a legjobbakat,
Hogy ne hagyja ki egyik értékes bejegyzésemet sem, vegye fel a kapcsolatot itt az ingyenes 1fachGESUND hírlevélért. Köszönetként megkapja az e-könyvemet is "FOGYASZ FOGYAN ÉS EGÉSZSÉGESEN AZ 5 x 5 SIKERFORMA segítségével" adott. Ezt addig is végigolvashatja, amíg a következő blogcikk meg nem jelenik.