Reggeli sütik almával és fahéjjal Reggeli sütik - egy csipet finom
Feladva: Marsha 2017. január 16-án
Mivel szeretek enni a zabpelyhes pudingomból, de néha szükségem van valamire, amit elvihetnek, egy kicsit azon dolgoztam, hogy hasonló alapanyagokból elkészítsem a reggeli kekszet. Az első kísérlet még nem volt 100% -ban kielégítő, bár a gyerekek és a férfiak elégedetten csempészték őket az első napon. De most nagyon szeretem ezt a verziót. A keksz 129 kalóriát tartalmaz - ez elsőre soknak tűnik egy ilyen kis darabnál, de ezek a kekszek tele vannak jó dolgokkal és feltöltik.
Előre sütheti őket közvetlenül az egész héten, majd reggelizhet vagy harapnivalót fogyaszthat minden nap. Ezek a sütik többszörös pelyhekkel készülnek, finoman a Kölln cégtől. A Kölln regionális vállalat, és nemrégiben küldött nekem egy nagyszerű csomagot különböző termékekkel tesztelésre. Nyam! Mint valószínűleg már észrevetted, nagyon szeretek zabpehelyeket és más gabonapelyheket enni, ezért nagyon örültem, hogy új fajtákat próbálhattam ki.
A reggeli keksz nagyon könnyen elkészíthető, és a mazsola, a szeletelt mandula és az almaszósz mellett fahéjat és teljes kiőrlésű lisztet is tartalmaz. A masszát egyszerűen össze lehet keverni egy kanállal, egy keverővel vagy valami mással. Ha azt szeretnénk, hogy előre süssük az egész héten, akkor azt ajánlom, hogy készítsen dupla mennyiséget. A receptem most 7 kekszből áll, mindegyik 50 g tésztából, és egy kicsiből, mindössze 25 g tésztából. Természetesen az Ön igényeinek megfelelően beállíthatja a sütik méretét. akkor csak emlékezzen arra, hogy ennek megfelelően alakítsa át a kalóriákat.
Mint mindig, természetesen néhány összetevőt kicserélhet vagy kihagyhat. Az alap többpelyhes (vagy zabpehely), teljes kiőrlésű lisztből, barna cukorból, tojásból és almaszószból áll. Használhat datolyát, fügét vagy más szárított gyümölcsöt mazsola helyett, cserélje ki a mandulát más dióval és és és.
A következő próbálkozásom földimogyorós csokoládé lesz. Újra használom szeretett PB2 -imet. Abban az esetben, ha nem ismeri a PB2-t: Ez egy mogyorópor. Az összes olajat kivonták a mogyoróból, így alacsony kalóriatartalmú alternatívája van a mogyoróvajnak. Az íz, a fehérje és a vitaminok továbbra is teljesen benne vannak. És a por rendkívül sokoldalú. Fagylalthoz, búzadarához vagy alacsony kalóriatartalmú mogyoróvajas csészékhez használom.