Repceolaj hatékony hasi zsírvesztéshez

Ha fogyókúrás diétát tartasz, tudd, hogy néhány evőkanál repceolaj segít leadni a derekadon összegyűlt kilókat. Különösen veszélyes zsír az egészségre.

Melyik olajat válasszuk, hogy elveszítsük azokat a csúnya fontokat, amelyek az övön függnek? Az Obesity folyóiratban 2016. november 2-án megjelent amerikai tanulmány a válasz egy részét tartalmazza.

A kutatók összehasonlították a különféle növényi olajok érdeklődését: egyszerű repceolaj, olajsavval dúsított repceolaj (önmagában vagy DHA-val kombinálva, a két omega-3 zsírsav egyikének) és a kukoricaolaj sáfrányolajjal vagy lenmagolajjal kombinálva.

A tanulmány 101 résztvevőjének be kellett ennie napi két turmix tartalmaz például 100 gramm narancssárgát, 100 gramm fölözött tejet, 100 gramm málnát és 30 gramm olajat (kb. két evőkanál). Az olaj mennyisége nem haladhatja meg a napi energiafogyasztás 18% -át. Ezt a diétát egy hónapig követték, egy hónap szünettel, mielőtt folytatták.