Repedés az első naptól, Általános kérdések az étrenddel kapcsolatban - Receptek és Dukan fórum a
Feladva 2015.07.02., 18:52 órakor
Sziasztok, hadd mutassam be magam, 15 éves vagyok, 1m75-1m78 vagyok 58 kg-ért, szeretnék egy kicsit lefogyni, ehhez kipróbáltam a Dukan diétát, és az 1. napok után megrepedtem! Szerintem csalódás volt csak tojásfehérjét és pulykafehérjét enni. Ezt követően úgy döntöttem, hogy újrakezdem a diétát. Kérem tanácsot ?
Feladva 2015. július 02., 18:58
Helló és mindenekelőtt jó bátorság ... én, amikor éhes vagyok, 0% tejterméket veszek
Feladva 2015.07.02., 19: 03-kor
Hozzáteszem, hogy 1 évvel ezelőtt 73 kg-ot nyomtam 1m62-ért, ami azt jelenti, hogy nagyon lefogytam, a célom 1 héten belül csak a támadási szakaszban 1m75-58kg-tól> 1m75-55kg-ig terjed, ez szerinted igazságos ?
Feladva: 2015.07.02., 20: 09-kor
Szerintem a BMI-t figyelembe véve nem kell fogynod
a dukan étrend nem megfelelő az Ön számára
Feladva: 2015. 07. 02. 20: 30-kor
Valójában nem egészségügyi szempontból kell fogynom, de esztétikai szinten csak enyhe nőgyengeséget kell megszüntetnem, testem többi része "normális", hogy vékony legyen. Mire alapozza azt, hogy azt állítja, hogy a Dukan diéta nem alkalmas nekem? ?
kittysogirly
Feladva: 2015.07.02., 21: 29-kor
Már a te korodban. Kiegyensúlyozza étrendjét, sportoljon, de a diéta az életkorában, orvosi felügyelet nélkül csak őrület. A Dukan étrend túlsúlyos emberek étrendje, és nem is az. Megzavarja étrendjét, miközben még nem is fejezte be növekedését. Tényleg felesleges bonyodalmakba kezdesz! 4 bejegyzést hoztál létre, az 1. naptól kezdve láthatod, hogy nem fogsz tartani. Ez a rosszul kezelt étrend erős Yo-Yo hatást válthat ki. Teljesen alkalmatlan az Ön helyzetére. A növekedésével kapcsolatos sajátos igényei vannak, minden nap gyümölcsöt és zöldséget kell fogyasztania, keményítőtartalmú ételeket is. Az Ön korában tapasztalható frusztráció ördögi kört fog létrehozni, és valóban kockáztatja, hogy nagyobb súlyt hízik, mint amennyit el akar veszíteni. Különösen, mivel ez egy életre szóló étrend, nem "követendő divat" .