Rihanna így edzi álmai testét, Wunderweibet
A csillagok fitnesz titkai: Rihanna
A 2012-es Grammy-díjátadón Rihanna szexi Armani-köntösben mutatta be álmai testét. Az énekesnőnek pedig minden oka meg volt arra, hogy büszkén mosolyogjon a zseblámpák viharában, mert csúcsformában van.
Fotó: Getty Images Személyi edzője, Harley Pasternak egy interjúban elárulta, hogyan edz érte.
Nem kérdés, hogy amikor Rihanna a vörös szőnyegen sétált a 2012. februári Grammy-díjátadó ünnepségen, mindenki tekintete rá szegeződött. Armani lélegzetelállító ruhájában, amely sok bőrt csillogtatott, az énekesnő büszke mosollyal bizonyította, hogy testének minden centimétere tökéletesen edzett.
Galériánk a csillagok még több fitnesz titkát tárja elénk.
Hogy csinálja, ezt a látványt kérdeztük magunktól. És szerencsére nem kellett sokáig várni a válaszra, mert a People.com szerint Harley Pasternak hírességedző, aki Rihanna mellett olyan sztárokat is formába hoz, mint Katy Perry és Lady Gaga „5-faktoros programjával”, kiderült. mennyi edzés áll ennek az álomtestnek a hátterében.
Rihanna rendkívül szorgalmas, és úgy tűnik, nincs mentsége. Még akkor is, amikor útközben van, a sztár heti három edzést próbál meg végezni, 25 percenként. Ha hosszabb ideig egy helyen tartózkodik - például 2012 januárjában, Barbadoson a négyhetes szünetben -, még gyakrabban edz.
Rihanna az "5 faktoros programra" támaszkodik
A fitneszguru elárulta, hogy ambiciózus fitneszhallgatója intenzívebbé tette edzéseit otthoni vakációja alatt. Az akkori sportos Twitter-fotók nem csak bemutatásra készültek, éppen ellenkezőleg: Rihanna heti öt edzésre emelte edzési kvótáját, az állóképességi egységek, például a kerékpározás, a kocogás vagy a kötél ugrása pedig napi tíz percről 30 percre.
Ami a táplálkozást illeti, a 23 éves lány szigorúan betartja edzője „5 faktoros programját”. Menüje napi öt kis ételt tartalmaz, amelyek mindegyike fehérjét, szénhidrátot, rostot és egészséges zsírokat tartalmaz. És ha Rihanna kedvet kapkodni, Pasternak szerint megroppanhatja az általa kifejlesztett bab-, fehérje-alapú chipseket.
Bók! Ennyi ambícióval és kitartással teljes mértékben megérthetjük a forró Armani-köntöst és a büszke pózolást a kamerák előtt. Csak így tovább!