Robbanja fel izmait a szuperhalmazokkal
Ilyen névvel úgy tűnik, hogy a "szuperhalmazok" az izomnövekedés csodáit lógják. A kezdők számára a név mesés technikának tűnhet. Természetesen nincsenek csodák, ez csak egy intenzívebb technika időt is spórol. Lehet azonban, hogy elfogy az ideje. A szuperszettek tehát az edzés időtartamának csökkentésével segíthetnek az edzésben, de a rutint is megtörheti programjának.
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Mik a szuperhalmazok ?
A "szuper sorozatnak" nevezett szuperhalmazok egyszerűen a következőkből állnak végezz két szettet két különböző gyakorlatból, anélkül, hogy szünetet tartanál. Ez a két gyakorlat ugyanazt az izomcsoportot vagy két ellentétes csoportot használhatja.
Gyakorolhat például egy sor felhúzást, majd közvetlenül utána nyomhatja a fekvenyomás sorozatát. Tehát a bicepszen és a háton dolgozik, majd minden szünet nélkül a tricepszen és a pecsén dolgozik, miközben a bicepsz és a hát pihen. Végül pihenjen, majd ismételje meg a ciklust. Érdekes módja két gyakorlatot végez egyszerre.
Mi értelme van a szuperhalmazoknak ?
A szuperhalmazok első előnye az időt megtakarítani. Mivel két gyakorlatot fonsz össze, időt spórolsz ahhoz képest, hogy ezt a két gyakorlatot egymás után végezd. Ez fontos lehet, különösen, ha a menetrend foglalt.
Akkor a szuperhalmazok kellően motiváló mert nem vesztegeti az idejét, és folyamatosan a készleteire kell koncentrálnia. Nincs ideje unatkozni, vagy sétálni jobbra vagy balra !
Ezt a technika követelménye is megerősíti. Valóban, ez sokkal több kitartást és szív kapacitást igényel mint egy egyszerű gyakorlat. Ezért teljesen meg kell pihennie a készletek között, nem kérdés, hogy ez idő alatt megbeszélést folytat.