Rólam; Elvelynn
Zie (h) őrült ... de nem szimpatikus
Rólam
A figyelem témájáról, amely a terápiám óta központi szerepet játszik az életemben, néhány évvel ezelőtt felfedeztem magam számára a jógát, mint életmódot, és megtanultam szeretni. A jógában végzett fizikai gyakorlatok (úgynevezett ászanák) gyakorlása révén jó mértékben javíthattam a kapcsolatot a saját testemmel, és nagyszerű jóga tanárommal együtt még mindig nagyon jó úton járok itt.
Majdnem mellette, az étrendem megváltozott az elmúlt években. Amíg emlékszem, mindig is élveztem az evést, de nem igazán egészséges. A gyümölcs és a zöldség csak nagyon homeopátiás adagokban került a tányéromra, és az „arany M” gyorséttermével a gyomrom örömmel szaltott. Ahogy a testemmel való kapcsolatom egyre jobb és jobb lett, idővel kialakult bennem a vágy, hogy a táplálkozás terén jobban foglalkozzak magammal. Így történt, hogy apránként megálltam az „arany M” -nél, és egyre inkább főztem a saját ételeimet. És mivel nem mindig akarja ugyanazt főzni, óhatatlanul megesett, hogy egyre többféle gyümölcsöt és zöldséget kipróbáltam, és az étlapom most sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.
Most szinte minden nap főzök magamnak (de fagyasztott pizzát is tudok fogyasztani időközönként), nagyon élvezem és igazán ellazulhatok közben.
Az Ahimsa jógaelv (erőszakmentesség) ihlette egy ideje vegetáriánus étrendet próbálok ki, és meglepően jól működik (még akkor is, ha néha hiányzik egy kis lédús sertéssertés * gg *).
Ebben az értelemben
Namsté & bon étvágy!
főz, varr és csattan
jógázik és vegetáriánus étrendet próbál