Rólam - fogyj gyorsan és jól
Szia, Guillaume, a Fogyás gyorsan és jól megalkotója. Itt vagyok Kenya vadonban túrázni. Adj időt, hogy visszatérjek, és a tied vagyok. Addig is elolvashatja az alábbi előadásomat. Hamarosan találkozunk.
Könyvtől kezdve szenvedélyig
A nevem Guillaume, és azért hoztam létre ezt az oldalt, hogy oktassam az olvasókat a táplálkozás és a fogyás titkairól.
A hátteremnek semmi köze a táplálkozás világához, mivel a Master 2 után az iparban dolgoztam, és 2009 óta vagyok emigráns. Engem ez a téma nem érdekelt különösebben. A 2010-es fordulópont előtt, amikor elolvastam a könyvet írta Tim Ferriss amerikai "A 4 órás test".
Először elolvastam a könyvet, majd 2011-ig letettem, amikor le kellett fogynom. Miután újra belemerültem, rájöttem, hogy minden rossz, amit tudtam a táplálkozásról. Úgy döntöttem, hogy követem a módszerét a betűig, és 6 hét alatt 10 kilót fogytam !
De a fogyás mellett pozitív hatásokat tapasztaltam, amelyek messze túlmutatnak a pusztán a fogyókúrán. Több energiám volt, jobb kedvem volt, megnőtt a munkám termelékenysége és javult az egészségi állapotom.
További információkért kérem, olvassa el azt a cikket, ahol a súlyom alakulásáról, a sokk pillanatomról és a kezdő súlyomról beszélek (fotóval).
Kicsit többet is beszélek magamról a következő cikkekben:
Előtte (2014. március) - 100 kiló és után (2014. október) - 83 kiló
Én 2016 szeptemberében (82 kg és 11% testzsír)
Miért fogy az oldal gyorsan és jól ?
Kíváncsiságom és tudásszomjam arra késztetett, hogy elmélyüljek a témában, és elolvassam a könyv mögött álló tudományt, hogy megértsem azokat a szempontokat, amelyekről még soha nem hallottam, például az inzulinindexről. Majd kollégáim és barátaim hallgatása közben rájöttem, hogy mindenkinek megvan a véleménye a táplálkozásról, az étrendről, a testsúlyról vagy a sportról.