Rostalapú méregtelenítő kezelés - Bonduelle
A menü megújítása
Nem kell csodaszer. Ha könnyebbnek akarod érezni magad, és akár heti 2 kg-ot is leadsz, akkor alkalmazd a következő kezelési szabályokat:
- Kezdj el enni Napi 4-5 alkalommal. Ha az étkezések közötti szünetek túl hosszúak, túl gyakran csábítanak rágcsálnivalók és gyorséttermek. Egyél egy keveset, de gyakran, így ellenállhat a harapnivalóknak való kísértésnek, és megszokhatja az étkezéseket meghatározott időpontokban, segítve a szervezetedet megemészteni mindent, amit eszel.
- Ne felejtsd el a reggelit. Ha kihagyja vagy túl későn eszik, az anyagcsere lelassul. A kutatások azt mutatják, hogy ha kihagyja a reggelit, este éhes lesz.
- Mindig vigye csomag otthonról munkára. Az elkészített szendvicsek és saláták jobbak, mint a péksütemények és a kiflik, amelyeket munka közben vásárolnak.
- Vacsoránál készítsen könnyű ételeket, többnyire zöldségből áll. Télen és ősszel egészséges, fagyasztott fogantyúkat használjon.
- Igyon sok vizet, legjobb lapos víz. Reggeli előtt kezdjen el egy pohárral, például egy szelet citrommal vagy egy friss mentalevéllel.
Amit nem szabad
Készítsen listát a szigorúan tiltott ételekről. Nem lesz sok a listán. Elég lemondani az édes savanyú italokról és az édes harapnivalókról, és látni fogja, hogy elég gyorsan lefogy. Cserélje le a teát vízzel, süteményeket és csokoládét dióval, mazsolával vagy áfonyával.
Azonnali rostigény
Méregtelenítés céljából a legtöbb rost teljes élelmiszerekben, zöldségekben és gyümölcsökben található (hámozott). Rost hiányában nehéz lefogyni és jó szellemi állapotot fenntartani. A cellulóz szabályozza az emésztőrendszer aktivitását és támogatja az emésztést. Még a könnyű ételek, feltéve, hogy rostot tartalmaznak, táplálnak minket, megvédve minket az uzsonnák és édességek szükségességétől. A rost felszívja a méreganyagokat az elfogyasztott élelmiszerekből, felgyorsítva az emésztést. Megköti a gyomorsavakat, lehetetlenné téve a visszaszívódást; ez csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozva az érelmeszesedést.
Példa menü
Reggeli: Pirítós egy szelet sonkával: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal és egy szelet sovány sonka. Tálaljuk paradicsommal, savanyúsággal és zöldhagymával.
Falatozás: Ízesített saláta - vágjon kemény tojást és egy szelet feta sajtot (50g). Adjunk hozzá néhány salátalevelet, friss uborkát, bazsalikomot és mentalevelet. Megszórjuk vinegrettel. Igyon egy pohár almalevet a saláta mellé.
Ebéd: Csirke saláta - keverj össze egy kis salátát apróra vágott paradicsommal és paprikával. Hozzáadunk 100 g grillezett csirkemellet, apróra vágva. Megszórunk egy evőkanál olívabogyót és reszelt sajtot. Tálaljuk a salátát egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Vacsora: Tőkehal hal brokkolival - vegyen 150 g tőkehal filét, szórja meg citrommal és adjon hozzá fűszereket. Fóliában sütjük. Főtt brokkolival és egy szelet rozskenyérrel tálaljuk.
A meleg ételek minden konyhában vannak. Általában finom ételekkel társulnak, és metaforikusan azt jelentik, hogy "szeretem az életet".
A jelentős fogyást ígérő diéták száma napról napra növekszik.
Az egészséges táplálkozás számos meghatározást tartalmaz, és minden családnak megvannak a maga hagyományai. Itt van 10 tipp az egészséges családi étrendhez.
Bonduelle-recept a legfinomabb ízekhez.
Rendkívüli íz és érdekes aroma.
Rendkívül finom recept!
A menü megújítása
Nem kell csodaszer. Ha könnyebbnek akarod érezni magad, és akár heti 2 kg-ot is leadsz, alkalmazd a következő kezelési szabályokat:
- Kezdj el enni Napi 4-5 alkalommal. Ha az étkezések közötti szünetek túl hosszúak, túl gyakran csábítanak rágcsálnivalók és gyorséttermek. Egyél egy keveset, de gyakran, így ellenállhat a harapnivalóknak való kísértésnek, és megszokhatja az étkezéseket meghatározott időpontokban, segítve a szervezetedet megemészteni mindent, amit eszel.
- Ne felejtsd el a reggelit. Ha kihagyja vagy túl későn eszik, az anyagcsere lelassul. A kutatások azt mutatják, hogy ha kihagyja a reggelit, este éhes lesz.
- Mindig vigye csomag otthonról munkára. Az elkészített szendvicsek és saláták jobbak, mint a péksütemények és a kiflik, amelyeket munka közben vásárolnak.
- Vacsoránál készítsen könnyű ételeket, többnyire zöldségből áll. Télen és ősszel egészséges, fagyasztott fogantyúkat használjon.
- Igyon sok vizet, legjobb lapos víz. Reggeli előtt kezdjen el egy pohárral, például egy szelet citrommal vagy egy friss mentalevéllel.
Amit nem szabad
Készítsen listát a szigorúan tiltott ételekről. Nem lesz sok a listán. Elég lemondani az édes savanyú italokról és az édes harapnivalókról, és látni fogja, hogy elég gyorsan lefogy. Cserélje le a teát vízzel, süteményeket és csokoládét dióval, mazsolával vagy áfonyával.
Azonnali rostigény
Méregtelenítés céljából a legtöbb rost teljes élelmiszerekben, zöldségekben és gyümölcsökben található (hámozott). Rost hiányában nehéz lefogyni és jó szellemi állapotot fenntartani. A cellulóz szabályozza az emésztőrendszer aktivitását és támogatja az emésztést. Még a könnyű ételek, feltéve, hogy rostot tartalmaznak, táplálnak minket, megvédve minket az uzsonnák és édességek szükségességétől. A rost felszívja a méreganyagokat az elfogyasztott élelmiszerekből, felgyorsítva az emésztést. Megköti a gyomorsavakat, lehetetlenné téve a visszaszívódást; ez csökkenti a vér koleszterinszintjét, megakadályozva az érelmeszesedést.
Példa menü
Reggeli: Pirítós egy szelet sonkával: 2 szelet teljes kiőrlésű kenyér vajjal és egy szelet sovány sonka. Tálaljuk paradicsommal, savanyúsággal és zöldhagymával.
Falatozás: Ízesített saláta - vágjon kemény tojást és egy szelet feta sajtot (50 g). Adjunk hozzá egy kis salátát, friss uborkát, bazsalikomot és menta leveleket. Megszórjuk vinegrettel. Igyon egy pohár almalevet a saláta mellé.
Ebéd: Csirke saláta - keverj össze egy kis salátát apróra vágott paradicsommal és paprikával. Hozzáadunk 100 g grillezett csirkemellet, apróra vágva. Megszórunk egy evőkanál olívabogyót és reszelt sajtot. Tálaljuk a salátát egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel.
Vacsora: Tőkehal hal brokkolival - vegyen 150 g tőkehal filét, szórja meg citrommal és adjon hozzá fűszereket. Fóliában sütjük. Főtt brokkolival és egy szelet rozskenyérrel tálaljuk.
Corneliu Coposu Boulevard 6-8, Bukarest 030167