RPM beltéri kerékpározás a fogyás és az izomépítés érdekében - Marie Claire

marie

Hozzáadás a kedvencekhez M_a_y_a - getty images

Nem Jeannie Longo akar.

Ha a közúti kerékpározás lehetősége nem igazán vonz minket, miért ne engedhetné meg magának a beltéri kerékpározást. ?

Divatos fegyelem, amely biztosan nem nyeri el nekünk a sárga trikót, de amely maximálisan kalóriát éget el.

Az RPM™, mi ez ?

Angolul az RPM ™ jelentése "forduló percenként" vagy "fordulat percenként".

Ez az az elv, amelyen a beltéri kerékpározás alapul, olyan tudományág, amely abból áll, hogy minél több kerékfordulatot érj el egy kerékpáron a zene ritmusára.

Hogyan működik az RPM munkamenet? ?

Gyors bemelegítés után körülbelül 45 percig pedálozunk a különböző zenék ritmusára.

Mint a való életben, mászásokkal is szembesülünk, gyakoroljuk az "óramutatót" és a lakáson talpra állunk.