Samитайте онлайн Samurai Diet автора Reginald Grünenberg Книги
Описание
Об авторе
Соответствующие авторы
Связано с szamuráj diéta
Связанные категории
Отрывок книги
Szamuráj-diéta - Reginald Grünenberg
Tartalomjegyzék
A szerző
elhivatottság
A kövér szamuráj legendája
Előszó
Körforgalmi felfedezés
"Álljon meg! Ez egészségtelen! "
Az éhség anyagcseréje, a myokinek, az izommemória és az önző agy
A három alapelv
Hedonisztikus kiáltvány
A legnépszerűbb diéták - és miért nem működnek
Miért szamuráj diéta?
A nők szamurájként
Mire kell figyelni!
Hogyan kell felkészülnöd
A szamuráj diéta technikái és a szamuráj formula
Tippek és trükkök szószedete
A szamuráj étrend rövid, normál és optimális változatai
És kész is van
A szamuráj diéta követése: harcolj a jojó nindzsákkal
Az élet nem áll meg
Ajánlott irodalom és internetes linkek
lenyomat
A szerző
Dr. Reginald Grünenberg, * 1963, politológiát, filozófiát és történelmet tanult Párizsban, Münchenben és Berlinben. Vállalkozó, feltaláló, kiadó és különféle újságok, folyóiratok, többek között szerzője WELT, taz, Dagblatt Information und Mixology - magazin a bár kultúrájához. Több évig Japánban élt, és az EU Bizottság Tokióban 2008-ban japán szakértőként képezte ki.
Monumentális Nippon-trilógiája 2013 nyarán jelenik meg A Keleti-sark felfedezése című történelmi tényregény Philipp Franz von Siebold német orvos kalandjairól és munkájáról az ókori Japánban.
Eddig megjelent könyvek:
Politikai szubjektivitás. Hosszú út a témától a polgárig. A demokratikus individualizmus filozófiai megalapozása, Perlen Verlag 2006, 2nd, digital edition 2013, for 2,77 € az Amazon Kindle Shop-ban.
A Szövetségi Köztársaság vége. Miért van szüksége Németországnak új alkotmányra! Perlen Verlag 2009, 3., 2013. évi digitális kiadás, 2,69 € az Amazon Kindle Shop-ban.
Szerkesztője és kiadója Az arab ész kritikája Mohammed Abed al Jabri részéről, Perlen Verlag 2009, 2., 2013. évi digitális kiadás, 9,99 € az Amazon Kindle Shop-ban.
A szerzőről bővebben a www.reginald-gruenenberg.de
elhivatottság
Mert Anne, Adriana, Christine, Dorothee és Éva, akik elolvasták a kéziratot és arra bíztattak, hogy folytassam lelkes megjegyzéseikkel.
Külön köszönet a barátomnak Sadami Tsutsumi, Orvos, a Kiotói Egyetem nanomedicinikus professzora és a Japán Egészségügyi Minisztérium tanácsadója, aki megmutatta a szamuráj-legenda eredeti tekercsét a Kiotói prefektúra könyvtárában, és lefordította nekem ó-japánból
A kövér szamuráj legendája
A fiatal Yoshizane apja, Katsuro herceg halálának ágyán ült, aki utódjának és örökösének adott végső tanácsot a tartomány uralkodására és a háborús szomszédok elleni védekezésre. Legutóbb Katsuro könyörgött fiához, hogy közvetlen veszély esetén biztosítsa korábbi első testőre, a szamuráj Matsumoto szolgáltatásait. Yoshizane döbbenten válaszolt, hogy Matsumoto ma már ismert játékos, mulatozó és falánk hasú, mint egy hegy, amely régóta nem látta tagját. Ne becsüld le őt! Hívja őt, ha segítségre van szüksége! - kiáltott fel Katsuro, mielőtt meghalt.
Kicsivel később Yoshizane kémjei felfedezték, hogy a szomszédos tartomány uralkodója titokban hatalmas hadsereget épített, és a következő hetekben támadást tervez. Yoshizane haditanácsának minden tábornoka megesküdött rá, hogy harc nélkül adja át a tartományt, mert nem volt kilátás háborúra ezen elsöprő erő ellen. Aztán a fiatal herceg eszébe jutott apja tanácsa, és Matsumotót hívta. A kövér szamurájokat részegen hozták egy bordélyból. Joszizane herceg arra szólította fel az összes tanácsost, hogy hagyják el a termet, és sokáig beszéltek vele. Aztán Matsumoto szó nélkül elhagyta a kastélyt, és eltűnt a hegyekben.
Három hét múlva jött vissza. Felismerhetetlen volt: eltűnt a gyomra, karcsú, gyors és erős volt, mint egy medve. Yoshizane különleges mandátummal kinevezte Matsumoto tábornokot. Amikor a szomszédos tartomány hadserege néhány nappal később megkezdte támadását, Matsumoto egy kis csoporttal elhagyta az erődöt. A határon megölte az ellenséges hadsereg tábornokát. Aztán továbbment a szomszédos tartomány fővárosába, betört a rosszul őrzött erődbe és három fiával megölte a herceget. A háborúnak vége volt.
Egy év telt el. Matsumoto ismét gyakori vendég volt a teaházakban, bordélyokban és szakebárokban, gyakran részeg, mindig barátságos és határozott, mint korábban. Aztán Yoshizane herceg azt a hírt kapta, hogy Susanao viharisten által meggyilkolt jama hétfejű sárkány feltámadt a halálból, megtámadott egy falut és felfalta az összes lakót ...
Japán krónika, 16. század
Előszó
Ha egy sekély könyvet szeretne elolvasni arról, hogy finoman karcsúsodjon, akkor ezt gyorsan tegye el! Nem neked szól, ígérem neked. Nincsenek mágikus trükkök à la Atkins-nál: „A kövér karcsúvá tesz! - vagy Pape - "Karcsú álmában - nincs buta káposztaleves, fehérbor, pezsgő vagy vércsoportos diéta, és természetesen nem vásárolható gyógyszer. Ragaszkodjon végtelen fogyókúrás étrendjéhez, éhezzen, vásároljon drága bioenzimeket és feltételezett "zsírégetõket". Vagy hajtsa végre agyát az egyik népszerű diétás motivációs oktatóval, aki elõször húzza ki a pénzt a zsebébõl, majd csatlakozik hozzád A csúszós poénok gúnyolása és a cselekvőképtelen élet hátralévő részének állandó étrenddé tétele.
Ez valami egészen másról szól. Ha itt szeretne csatlakozni, megmutatom a testsúly kezelésének egyedülálló módját. A szamuráj étrend a valaha kialakult legradikálisabb, leghatékonyabb és legegészségesebb fogyás. Legalább arról beszélünk tíz kilogramm fogyás két hét alatt. Magam akár tizenkét kilogrammot is lefogytam közben. A legcsodálatosabb dolog azonban az, hogy utána erősebb és egészségesebb leszel, mint valaha. Csak egy futócipőre van szükséged, egészséges fizikai állapotra, erős akaratra és természetesen egy kis túlsúlyra. Ez lesz a természetes edzés súlya, amelyet új erővé és kitartássá alakít át.
A szamuráj diéta egy teljesen hedonista elvet követ. Növeli az élvezet képességét, és lehetővé teszi a gondtalan étkezés kultúrájának újrafelfedezését. És egészséges! Évekig kipróbáltam és fejlesztettem. Eleinte nehéz volt, de egyre jobban és simábban működött. Tehát, ha készen áll arra, hogy néhány napig végigjárja a hevesen meghatározott szamuráj Matsumoto útját, hogy testét (újra) formába hozza, akkor olvassa el itt.
Körforgalmi felfedezés
Ezen a felháborodáson túl természetesen nagyon boldog voltam, mert komolyan féltem, hogy a csigolyáimat össze kell csavarni, mert a csigolyaközi porckorongok feloldódtak, vagy valami hasonló. Az üzenet egyszerű volt - legalábbis úgy, ahogy megértettem. Csak a fogyást és a testmozgást kellett tennem, ha folytatni akartam az életemet. Akkor körülbelül 95 kilogrammot nyomtam és 1,80 méter magas voltam. A súlycsökkenés szempontjából tulajdonképpen volt tapasztalatom, mert tanulmányaim során szinte minden évben böjtöltem, hétnapos terápiás böjt formájában. A sikerek korlátozottak voltak, főleg azért, mert az elveszített fontok hamar visszatértek. Legalábbis jól éreztem magam, és egészséges, sima bőröm volt. Rendben, a böjt lenne