Sarah diétás receptje - Egészséges étrend
Sarah étrendje népszerű az Egyesült Államokban, és megnyerte azokat, akik kipróbálták, mert gyors eredményeket ad, és annyit fogyaszthat, amennyit csak szeretne a megjelölt ételekből.
Első nap:
Sovány hús, főtt vagy grillezett.
Ötödik nap:
Szakember véleménye:
Ez egy rendkívüli disszociált étrend, amely destabilizálhatja a testet. Nem ajánlom, főleg azért, mert a fogyás gyorsan egészségtelenné válik, és vitamin- és ásványianyag-hiány léphet fel.
Híres diéták
Atkins Az Atkins-étrend az inzulinszint szabályozására összpontosít a fogyás egész ideje alatt. Ha nagy mennyiségű finomított szénhidrátot asszimilálunk, az inzulinszint gyorsan emelkedik, majd ugyanolyan hirtelen csökken. A megemelkedett inzulinszint kiváltja a szervezet reakcióját, hogy minél több energiát tároljon abból, amit eszünk, és
Birminghami diéta, gyors és kockázatmentes
Az USA-ban jelenleg nagyon népszerű birminghami étrend gyors fogyást ígér: 2-ről 6 ka-ra 14 nap alatt. Ehet sokfélét, de kerülje az édességeket és a lisztet. A diéta neve az amerikai alabamai kórházból származik, ahol étrendként alkalmazzák túlsúlyos szívbetegek számára. A diéta előnyei: tart […]
Zóna diéta
A Zone Diet-et Dr. Barrv Sears hozta létre 1990-ben, kezdetben a szívbetegek számára. 1995-ben azonban a nagyközönség tudomására hozták. Neve a görög "zónából" származik, ami életmódot jelent. A zónás étrend tehát a hosszú távúak kategóriájába tartozik, az egészségesebb élet érdekében. Diétaképlet […]