Sarah gyönyörű élete Hogyan fogytam 25 kg-ot
Hozzászólások:
Mindig csodálatra méltónak tartom, amikor az emberek ilyen magas fegyelmezettséggel bírnak, és egészséges módon sikerül ennyit fogyniuk.:)
Soha nem kellett fogynom, és nem tudtam elképzelni, milyen lenne, ha valóban újra híznék. Hashimotóm van - pajzsmirigy betegségem -, és edzés közben 10 kg-ot híztam a hipofunkció miatt, amíg a betegséget észrevettem. Ami akkor még nem volt rossz, mert előtte túl aktív voltam és úgymond nagyon vékony voltam.
De mindig magamban gondolkodom, mi van, ha a hormon tabletták túl alacsonyak, és amikor nagyobb súlyt hízok. Igazán nem tudom elképzelni, hogy képes leszek-e egy ilyen fegyelmet bemutatni és valóban lefogyni. Annál jobban csodálom azokat az embereket, akik képesek rá, mint te.:)
Vessen egy pillantást a blogomra, és írjon valamit az étrendemről. Elmondhatja, hogyan gondolkodik róla:)
Nagyon meglepődtem, ez egy jó cikk a diétákról és a táplálkozásról a tipikus féligazságok nélkül.
Akárcsak te, én is évek óta intenzíven dolgozom ezen a témán, és csak akkor tudom újra és újra megrázni a fejem, amikor olyan dolgokat olvastam, hogy "három napja nem ettem, és máris lefogytam két kilót !" Az, hogy a legtöbben csak vizet/izmokat veszítenek Kevesen értik.
Nem tudtam volna jobban megírni a cikket, és pontosan megfelel az én történetemnek, csakhogy Almaseddel kezdtem, és nem káposztalevessel:)
Aztán különböző súlycsökkentési kísérletek során találkoztam alacsony szénhidráttartalommal, és ma is megettem, így végül sikerült lefogynom 76 kg-ról 55 kg-ra 170 cm-re.
Sok sikert a jövőben!
Hé sarah .
csak nagyon bátorítottál, hogy ezt húzzam le. de van néhány kérdésem:
Tehát először is, mennyi teljes kiőrlésű kenyeret ehet reggel ?
Saláta adható hozzá ill ?
és most van valami helyettesítő a húsra. Nem eszem húst, mert egyszerűen nem szeretem?
remélem a gyors választ:)
Esetleg írhatsz a jelenlegi súlyodról, étkezésedről és arról, hogy milyen sportot űzsz most:)) + talán még néhány tipp.
érdekelne.
köszönöm kedves sarah: DI nem vagyok kövér, de nem tetszik . azt hiszem, kipróbálom a javasolt diétádat, és azt kell mondanom, hogy ez egy nagyon jó és informatív jelentés!:)
@Anonymous reggel 2 szeletnél többet nem eszem:) Ha ez nem elég, akkor iszok egy pohár tejet és megeszek egy banánt:)
Természetesen tehet rá salátát! Bár viszonylag kevés vitamint tartalmaz, alacsony a kalóriatartalma is!:)
és amikor nem szeretek húst enni, akkor többnyire tojást veszek. Szerintem a rántotta remekül helyettesíti.:)
@lounder_than_thounder Igen, biztosan hamarosan elkezdem:)
És örülök, hogy mindannyian kedvelitek a cikket!:)
Szerintem nagyon jó, hogy lehúztad! nem érzem jól magam a testemben, 1,66 magas vagyok és súlyom 58-59 kg, nem vagyok kövér vagy bármi más, de kicsi a hasam! mindannyiszor lehangol, amikor a tükörbe nézek, vagy amikor az iskolámban olyan lányokat látok, akik csak olyan szépen vékonyak! Egy hónapig diétáztam, és csak vizet ittam, egészséges étrendet fogyasztottam stb., De amikor több mint egy hónap elteltével néztem a mérleget, és semmi sem változott, nagyon csalódtam:( Most készen állok a citromlé diétára mert 9 nap alatt kb 10 kg-ot fogyhatsz vele! Nagyon örülnék, ha elérném az 50 kg-ot.
még ha nem is ismerlek személyesen, de nagyon büszke vagyok rád, hogy megcsináltad,:): *
Hűha, irigyellek, hogy elkészítetted!:)
De még mindig van egy kérdésem, meddig tartott, amíg el nem érte az 59 kilót?
Hogy érted azt, hogy csak vizet/izomot veszítesz?
nagyszerű vagy és motiválsz a fogyásra. köszönöm, hogy megosztotta velünk ezt.
nagyszerű vagy:) mint egy példakép:)
Mivel ismeri a táplálkozást, azt szerettem volna megkérdezni, hogy a nőknek mennyi kalóriát kell fogyasztaniuk naponta? Most nem diétára gondolok, hanem általában.
Wow, most nagyon tisztellek téged, mármint, nagyon jól tudok azonosulni azzal, amit írtál, és bebizonyítottad, hogy meg tudod csinálni, ha akarod.
írhat neked privátban is? Van néhány kérdésem az Ön számára. )
Mutathat képeket előtte/utána?
Tisztelet!:)
Most is megpróbálom lehúzni.
De azt akartam kérdezni tőled, hogy szerinted csak 6 hónap alatt leadhatnék 30 kilót, ha betartanám a tervedet?
Azt mondtad, hogy korlátlanul törölni szeretnéd régi blogodat, és arra kérlek, hogy egyelőre ne tedd, mert úgy gondolom, hogy a régi blogod nagyon jó a táplálkozással kapcsolatos információkhoz és az ételeid képeihez inspirációt főzni és ezzel együtt csökkenteni:)))
A kérdéseire:-D Szerintem teljesen irreális 30 kg-ot létrehozni 6 hét kedvesben. Mindenekelőtt ez sem jó a kötőszöveted számára, és mit jelent neked akkor? vékonynak lenni, de megereszkedni a bőrnek:-( És előbb tűzz ki magadnak reálisabb célokat, mint akkor: 84 kg-os kezdősúly, akkor az volt a célom, hogy a 80-as, majd 74-es (valamivel 75 alá ^ ^) alá jussak stb. és ne szabj ilyen időcélt, különben 10 kg felett is csalódni fogsz, bár ez nagy eredmény! De ha van kedved, akkor bármit megtehetsz:-)
A blog törlése kapcsán a legtöbb cikket átadom vagy átírom:-) majd először törlöm:-P
És itt ismét megmutatom a képeket, csak keresni kell, mert már nem tudom, hol vannak (többségük normális fotó is, vagyis nem digitális:-))
Wow édesem, nem is tudtam, hogy ilyen duci vagy! csodálom az alakodat, főleg a kim kardashian ruhával - hú, te nagyon jól nézel ki! köszönöm a tippjeit. a cikk valóban teljesen informatív, ugyanakkor szuper érthető is. csak így tovább:*
Ritkán olvasok ilyen terjedelmes jelentéseket a blogokon. Minden szót 2-szer olvastam. A táplálkozás is nagyon érdekel, még akkor is, ha nem mindig figyelek rá. Nagyon tisztelem Önt, hogy ennyit sikerült lefogynia. Vékony vagyok, a legtöbbem még sovány is, de azt kell mondanom, hogy ha valaha is sokat kellene nyernem, akkor visszafogom a hozzájárulásodat. (: Azt kell, hogy mondjam, nem is kerültem ilyen fegyelem közelébe. És alig hiszem el, hogy egy ilyen csinos lány, mint te, néha pufók vagy akár kövér volt. Igazán azt kell mondanom, hogy rohadtul csinos vagy. (: És mivel összességében szeretem a blogodat, a blogodon fogom hirdetni a blogodat. Csak így tovább! ^ - ^
ISTENEM! Nagyon tisztelem, amit tettél! Őszinte lehet mega, mega büszke. Ez hatalmas eredmény:-): *
Hé:)
Hű, igazán lenyűgöző!
De azt is meg akartam kérdezni, hogy néz ki, amikor most délután van.
Mert akkor 15: 20-ig leszek az iskolában, és nem tudok "normálisan" ebédelni.
Mit ajánlana, hogy vigyek magammal, és mit igyak?
Vihetnék magammal alma spritzert?
Szerintem ez nagyon jó! Olvastam a blogodat, vagy olyan régen olvastam a régi blogodat. És nagyon izgatott vagyok miattad. Nagyon csodálom önt a fogyás miatt. Végül újra meg kell tennem ezt. 1 évvel ezelőtt már lefogytam 10 kg fölött, de mindenképpen jobban le kell mennie, hogy elégedettebb legyek. Ezért fogom újra érezni magam ott. És nem tudtam ellenállni, hogy ellopj tőled néhány receptet, hihi.
Szia:)
megtaláltalak a victoria-nál! milyen nagyszerű bejegyzés! most még okosabb lettem haha :) régóta foglalkozom a táplálkozás témájával. hallja ezt hallja . minden kissé bonyolult:)
Jelenleg almásan iszom, de teljes kiőrlésű kenyér helyett kenyeret eszek. de ez sem igazán tölt be?!
most új olvasót szereztek:)
lg
Hú, ilyen szép és őszintén megírt bejegyzés, le a kalappal!:)
Helló kedves Sarah:) (remélem, hogy megérkezik az egész szöveg, egy kicsit hosszabb ... és a fele sem hiányzik megint:))
istenem . hol kezdjem: D szóval most szar nélkül, annyi diétát kipróbáltam stb., semmi sem sikerült.
és utána olvastam a fogyásról szóló történetedet, és nagyon érdekesnek találtam, mert gyerekként én is vékony voltam, és most már csak 25 kg túl sok -. - Lenne néhány kérdésem nektek, annak ellenére, hogy volt még néhány kérdésetek, amikor vastagabbak vagytok igen határozottan vastagabb borjak is? csak elvékonyodtak vagy mi? és a combod? Nem tudom, el sem tudom képzelni ezt magammal. hogy 3 hónap után felébredek és hirtelen szép karcsú lábaim vannak. haha jól. utána van még egy kérdésem, azt írod, hogy a jojo effektus később következik be . mit jelent ez most? nem kellene átélnem vele? hogyan akadályozhatom meg? utána megint elkezdek szénhidrátot enni. szóval hogyan adod hozzá:)