Sebestyen Kinga több ezer embernek segít otthon maradni
Szerző: Andreea Romaniuc Archip, 2020. március 31., kedd, 14:40 Utolsó frissítés: 2020. április 1., szerda, 10:28
A koronavírus-járvány miatt elszigetelt Sebestyen Kinga edző több ezer embernek segít ingyen, online találkozókon, hogy ne hízzanak otthon. A barna egy órás Kangoo Jumps bakancs edzést közvetít saját otthonából
"Nem tudjuk hirtelen megszakítani életmódunkat, és alkalmazkodnunk kell még ilyen kellemetlen körülmények között is. Meg kell őriznünk általános alakunkat és hangnemet még otthon is. Szerencsére a csizma kiváló párnázási rendszerrel rendelkezik, és nem zajt, amikor beugrunk a házba. Az edzést vastag szőnyegen kell elvégeznünk, és ez elég. Minden nap 18.00-kor mozogunk. Minden alkalommal, amikor más edzés van, ez segít zsírégetésben és az izmok tonizálásában. Ezenkívül a szervezetből elvezeti a méreganyagokat és erősíti a hátizmainkat, főleg, hogy most ülősebbek vagyunk, mint valaha ”- mondja Sebestyen Kinga.
Az edző támogatást nyújt
az étkezési stílus tekintetében pedig személyre szabott ajánlások révén.
"Fontos, hogy ne együnk feldolgozott ételeket. Kísértésbe esünk, hogy hosszú eltarthatóságú termékeket vásárolunk, amelyek hosszú ideig tartanak a korlátozások ezen időszakában. Éppen ellenkezőleg, mivel ilyen sokáig tartózkodunk a házban, távol a naptól és a szabadban való mozgástól, minden eddiginél nagyobb szükségünk van a vitaminok bevitelére. Hetente egyszer vagy kétszer kimehet, és néhány napra elegendő gyümölcsöt és zöldséget vásárolhat. A boltokban nem hiányzik ilyesmi. Ne menedjen az egészségtelen termékek elé, mert gyengíti immunrendszerét, hízik és egyéb egészségügyi problémákat okoz "- mondja Sebestyen Kinga.