Seed Cycling Sikeres küzdelem a PMS ellen a megfelelő étrenddel
Hihetetlenül hangzik, de a „Seed Cycling” nevű természetes hormonterápia valójában azt állítja, hogy hatékony a premenstruációs szindróma (PMS) gyakori tünetei ellen. Közelebbről megvizsgáltuk a témát az Ön számára.
Hangulatváltozások, émelygés, étvágy, sok nőnek havonta egyszer meg kell küzdenie a PMS tipikus tüneteivel. De állítólag a megfelelő étrend a számunkra régóta várt mentés! A Seed Cycling jelenleg hódít az interneten, és célja jelentősen enyhíteni panaszainkat. Tisztázzuk az Ön számára a témával kapcsolatos legfontosabb kérdéseket.
1. Mi a Seed Cycling?
A Seed Cycling természetes hormonterápia, amelynek segítenie kell a PMS tipikus tünetei ellen. A terápia létfontosságú anyagokban gazdag étrenden alapszik, amelyet mag formájában fogyasztanak. A vetőmag-ciklus során a menstruációs ciklus különböző szakaszaiban különféle magokat vesznek fel, amelyekről azt mondják, hogy pozitív hatással vannak a hormonegyensúlyra, vagyis az ösztrogén és a progeszteron termelésére.
2. Melyik mag segít?
A vetőmag-kerékpározás a következő magokra és magokra támaszkodik:
Tökmag - cinkben gazdag
Lenmag - elősegíti az emésztést
Szezámmag - gazdag kalciumban
Napraforgómag - sok telítetlen zsírsavat tartalmaz
3. Hogyan működik pontosan a Seed Cycling?
A menstruációs ciklus első szakaszában a szervezetnek több ösztrogénre van szüksége, hogy a méh nyálkahártyája felépülhessen. Ebben a fázisban (a menstruáció első napjától a peteérés napjáig) több lenmagot és tökmagot kell fogyasztania - maga döntheti el, hogy tiszta vagy ízletes erőteljes tálakba keverik-e. A ciklus második felében a test több progeszteront igényel a méh nyálkahártyájának megvastagodása és a menstruációra való felkészülés érdekében. Ebben a szakaszban (röviddel az ovuláció után és legfeljebb egy nappal a menstruáció kezdete előtt) több szezámmagot és napraforgómagot kell fogyasztani.
4. A vetőmag-kerékpározás valóban segít-e a PMS ellen?
Eddig nem sikerült egyértelműen megerősíteni, hogy a Seed Cycling valójában az új csodafegyver a PMS ellen, de: Aki testét értékes zsírsavakkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal látja el mag és mag formájában, elvileg nem tévedhet! Egyes jelentések szerint a vetőmag-ciklus teljes hatását csak 3-4 hónap után lehet elérni. Tehát egy hosszabb tesztfázis nem árt.