Segítség! Alapszintű anyagcsere az alagsorban Mit tegyünk ellene Indítsa el a megvalósítást - Fórum
Úgy döntöttem, hogy aggodalmaimat és aggodalmaimat itt fejezem ki, mert remélem, hogy tudtok nekem segíteni.
Röviden magamról:
Súly diéta előtt (8 nappal ezelőtt): 108 kg
Súly ma: 103kg
Méret: 1,80m
Kor: 29
Nem Férfi
Munka: Stresszes és elfoglalt utazás
Sport: Eddig hetente háromszor
8 napja végzem a 21 napos intenzív programot (eddig nagyon sikeresen). Néhány napja olvasok
Úgy gondolom azonban, hogy a diéták csökkentik az alapanyagcserét és elveszítik az izmokat. Különösen, ha a bazális anyagcsere-különbség túl nagy (mi
az Amapur diéta esetében).
A tervem az volt, hogy a diéta után egészségesen étkezzek (sokkal több gyümölcs, zöldség, kevesebb édesség és chips és heverő krumpli
legyen, több sport stb.), és az alapanyagcsere aránya 1500 és 2000 kcal között van, mivel a diéta előtt az anyagcsere sebességem 2400 kcal körüli volt.
De most pokolian rettegek attól, hogy nem leszek képes folytatni az 1500 kcal-os étrendet és még hízni sem (jo-jo hatás,
egészséges étrend mellett is), mivel a testem mára megszokta a 750-1000kcal-t. Tehát újra hízni fogok, mihelyt túl leszek rajta
fekvő.
Most azon gondolkodom, hogy le kell-e mondanom a diétáról? Mire gondolsz? Gondolod, hogy már sok izomtömeget vesztettem? Lehet a
valaki becsüli? Mikor kezdődik az izmok lebontása? És megszokta-e a testem a 750-1000kcal alapanyagcserét?
Mit tegyek a diéta után? Lassan növeli az alapanyagcserét? Ha igen, hogyan? Vagy inkább az "újratöltési" módszer, amelyet használok
Internet olvasás?
Kérdések olyan kérdésekről, amelyek 2 napig sújtottak. Remélem tudsz segíteni nekem. Hálás vagyok minden tippért.
Előre is köszönöm és üdvözlettel
Az amapur étrend az okokkal kezdődik azáltal, hogy alapvetően szabályozza az anyagcserét. Különösen a diéta után profitál ebből.
A súlygyarapodás vagy -vesztés csak az energiaegyensúly kérdése. Ha kevesebb kalóriát fogyasztanak, mint amennyit elfogyasztanak, akkor lefogy. Tehát rajtad múlik, hogy fegyelmezd-e a mérsékelt és egészséges étkezést? az amapur termékek támogathatják ebben.
Annak érdekében, hogy sikeresen megőrizze új fogyását a diéta után, javasoljuk, hogy a hét egy vagy két napját ? amapur napjainak ? alkalmazni. Mivel a kis amapur ételek annyira egészségesek, ideálisak ahhoz, hogy egyensúlyban tartsák a tested és kompenzálják a kisebb étkezési bűnöket, pl. Hétvégétől.
Sok vásárlónk évente egyszer vagy kétszer rendszeresen megismétli az amapur étrendet a test revitalizálása és méregtelenítése érdekében. Ideális megoldás a teljesítmény és az energia növelésére, valamint a személyes kényelmi súly megtartására.