Segítség! Nem tudom abbahagyni a fogyást

Problémám van. valahogy.

segítség

Néhány évvel ezelőtt nagyon túlsúlyos voltam. Tényleg nagyon erős. BMI 51+. Aztán megfeleztem a súlyomat az elmúlt 5 évben. A BMI-m is. Most 68 kg körül vagyok 1,65 m-nél. A nőgyógyászom azt mondja: hagyja abba, elég. Becslése szerint a 68 kg-ból legalább 5 kg még mindig bőr és törött szövet. Talán több. 5-10. De már nem állhatok le. Csak mindenhol látok kalóriát. Ne egyél többet 1000-nél naponta. Csak hétvégenként többet. Irodai munka, alig van testmozgás, nincs éhség, nincs étvágy.

A felsőtestem csak bőrből és csontokból áll, a csontok mindenhol átjönnek. Viszont mindenhol bőrcsappanások lógnak, és még mindig túl kövérnek érzem magam. Amikor felemelek valamit, a bicepsz látható a kar felett, és az asztal alatt büfézik. Gigantikus kövér kötény lóg a gyomorban. Térdelek, a combján fekszik. Rongy lóg ott, ahol a szeméremdombnak lennie kell. A combjaim a térdem mellett lógnak. Honnan kéne megértenem, hogy "be kell fejeznem"? Még mindig tömeg van mindenütt. Elölről látható a bordaívem, a buff alatt lóg.

Minden BMI-kalkulátor továbbra is azt mondja: Kissé túlsúlyos. Még a háziorvosom szerint le kellene mennem 65-re. Az ismerősök azt is mondják, hogy "hagyd abba, különben betegnek tűnsz".

Hogyan értheti meg a fejem, hogy már nem vagyok kövér? Hogy már nem kell fogynom? Hogy a zászlóvezetés ennyi év után véget érhet? És mi a "normális étel"? Mekkora a szokásos adagméret?