Segítség - teljes GYENGESSÉG
[Ezt a bejegyzést a crazy-mom szerkesztette utoljára: 2008.01.01., 20:55]
Helpeeeee - minden GYORSAN. Teljesen újonc vagyok.
Böjt február 27., szerda óta> Annyira átkozott vagyok.
Itt egy rövid történet:
01.01-én került. abbahagyta a dohányzást - és az evés helyettesítő elégedettséggé vált számomra (+5 kg!). Ráadásul jelenleg nagyon fáradtnak és kimerültnek érzem magam> ezért szerettem volna nagyon terápiás böjtöt végezni - a test és a lélek megtisztítását! Sokat sportolok (főleg állóképességi sportokat!)
Most megvan a saláta> Ma, 4. nap
Alig tudok állni a lábamon - állandóan MAGYAR vagyok, halálosan fagyok (a szauna ellenére is!), Csak vizet inni tudok - KUTYA SOKKOT érzem.
Hadnagy A böjt társa szerint csak levest (főtt zöldség, szitálva!), Tea + vizet szabad inni. Sajnos nem ihatok levest (irritáció) - és teát sem látok
. most már csak vízem van (ó senki!)
KÉRDÉS: MIT ROSSZOLTAM? Szeretnék sportolni, hogy elinduljon a forgalom - de CSAK NEM TUDOK - túl gyenge vagyok. Csak részt vehetek 2 x 5 perc alatt. SZAUNA - anélkül, hogy felborítanám a lábam (az utolsó félmaratonom KLAX volt a terápiás böjt ellen!)
> Nagyon félek az áteséstől!
De nagyon szeretnék REGGELT (5. nap) csinálni, mert legalább 5 napig böjtölnie kell - VAGY.
Kanalazhatok tiszta levest is (instant húsleves)? A következő tartalmú termékem van:
Élesztő, tengeri só, sárgarépa, hagyma, kurkuma gyökér, póréhagyma, petrezselyem, szerecsendió, fokhagyma, lovage, zeller, bors, citromfű, kapor, paprika, mustár (Seitenbacher)
Amikor ezt mondom a "böjti nagynénémnek", természetesen NEM-et mond, mert a SÓBETÖLTÉS TELJESEN.
Zöldség- és gyümölcsleveket sem ehetek.
Az egyetlen dolog, amit "meg tudtam" inni vagy bevenni, az a húsleves! Hétfőn szeretnék megtörni a böjtöt, vagy folytatni a levest gyorsan.
Jó lenne, ha gyorsan kapnék visszajelzést
PS: . Egyébként NINCS PROBLÉMAM a kisüléssel (magnézium + bemenetek !)
tehát sorrendben:
A gyengeség napjai teljesen normálisak. Különösen akkor, ha először böjtöl, a test tömegesen öblíti ki a méreganyagokat - előfordulhat, hogy közben nagyon ragaszkodónak érzi magát. És ha már korábban is lecsapódottnak érezte magát, akkor nem csoda, ha nem ugrál körbe, amikor böjtöl. Csak egy dolog segít: nyugodtan és amennyire csak lehet, nyugodtan. Lefekvés melegvizes palackkal, végül is hétvége van.
Az a benyomásom, hogy túl sokat kérsz magadtól. Ezt magamtól tudom: előzetesen elkészítetted azt a tervet, hogy milyen sportok, szaunák stb. Alá akarsz kerülni a böjti napokon, és ezt aztán be kell tartani. A testem általában jobban tanít, és végül mindig győz.
Ha a keringési rendszered már az alagsorban van, ha te lennél, nem terhelném meg szaunával, inkább vegyek egy forró zuhanyt. Vagy talán nem túl forró fürdő, de akkor csak stimuláló fürdő adalékokkal (rozmaring), különben a vérnyomás végül a pincébe vezet.
Ami a levest illeti, nem egészen értem, mi váltja ki az irritációt: nem tetszik, vagy az ivás? Természetesen kanalazhatod is őket, de kérlek, ne kész leveseket! Böjt társadnak teljesen igaza van a sóval kapcsolatban, és nem ez az egyetlen káros anyag az azonnali dolgokban. Nem akar tartósítószert, glutamátot és Co.-t rakni a méregtelenítéssel már túlterhelt májára!
Ami a teát illeti, óriási a választék (ezen az oldalon tippeket is találhat). Amikor nem látok többé gyógyteát, mindig szeretek főzni egy fazék jógi teát, ezáltal valamivel kevesebb teát használok a jelzettnél, mert tej nem engedhető be. Keverhet bele fél teáskanál mézet. Megmelegítheti magát vízzel - én még ajánlanám, ha fázna -, és egy kis citrommal "fűszerezheti".
A citrom mindig nagyon jó, ha a tested túl van táplálva. Egy citromdarab leszívása (a lé kiszívása) szintén segíthet az éhségérzet ellen. Egyébként igyon sokat, még akkor is, ha teát vagy vizet nem lát.
Természetesen, ha ilyen gyenge vagy, akkor nem szabad megerőltető gyakorlatot végezned. De a testmozgás még mindig jó. Tudom, hogy az időjárás nem éppen hívogató, de egy rövid séta a friss levegőn gyakran csodákat tesz. Csomagolja be magát nagyon vastag és vízálló. Ezt követően biztosan melegebb lesz, ha visszatér a fűtött lakásba.
Miért nem szabad inni gyümölcsleveket? Negyed liter gyümölcslé része a normál Buchinger-böjtnek. Amúgy nagyon erőteljesen hígítania kell a gyümölcslevet: a víz fűszerezésének egy másik új módja.
És végül: abszolút nem szégyen megszakítani a böjtöt, ha a tested már nem akarja. Ez az idő állítólag segít nekünk abban, hogy újra meghallgassuk a test szükségleteit, és elárasszuk azt stresszel és mozgalmas rohanással. Például valójában a hétvégén akartam böjtölni, de tegnap egy hét után megtörtem a böjtöt, mert csak gyengének éreztem magam, és teljesen elsüllyedtnek tűntem. És most remekül teljesítek, és olyan fittnek érzem magam, mint régóta.
Az ön döntése, hogy abbahagyja-e vagy folytatja, de ha folytatja, kérjük, tegye meg komolyan, és ne bármilyen leves megoldással. Ez határozottan rosszabb, mint ha legalább tisztán áthúztam a 4 napot.