Segítsen a kalóriaigényben száraz 3100kcal - Fórum izomzat
- Táblázat indexTáplálékRegime - száraz
- Keresés
- MC webhely
- 2021. január 29., 10:20
- Órák UTC + 01: 00 formátumban
Segítség: Kalóriaszükséglet száraz 3100kcal-ban
Moderátor: mértékletesség

Segítség: Kalóriaszükséglet száraz 3100kcal-ban
Üzenet kev373 »2016. április 15., 20:31
Re: Help: Kalóriaigény száraz 3100kcal-ban
Üzenet Casiram »2016. április 17., 12:46
Hetente 5 sportfoglalkozással és a te méretedhez hasonlóan ez a szám nem tűnik lehetetlennek. Akárhogy is, készítsen magának egy 3100 kalóriás étkezési tervet, jó prot/glu/ajak eloszlással tesztelje, majd állítsa be a szénhidrát csökkentésével, ha nem veszít.