Segítsen a kalóriaigényben száraz 3100kcal - Fórum izomzat

  • Táblázat indexTáplálékRegime - száraz
  • Keresés
  • MC webhely
  • 2021. január 29., 10:20
  • Órák UTC + 01: 00 formátumban

Segítség: Kalóriaszükséglet száraz 3100kcal-ban

Moderátor: mértékletesség

3100kcal

Segítség: Kalóriaszükséglet száraz 3100kcal-ban

Üzenet kev373 »2016. április 15., 20:31

Re: Help: Kalóriaigény száraz 3100kcal-ban

Üzenet Casiram »2016. április 17., 12:46

Hetente 5 sportfoglalkozással és a te méretedhez hasonlóan ez a szám nem tűnik lehetetlennek. Akárhogy is, készítsen magának egy 3100 kalóriás étkezési tervet, jó prot/glu/ajak eloszlással tesztelje, majd állítsa be a szénhidrát csökkentésével, ha nem veszít.