Serdülőkori elhízás 55 kg fogyni - Túlsúly és elhízás - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Most a segítségét kérem Önnek.
16 éves tinédzser vagyok, 1'84-es mérettel és 130 kg-os súlyú vagyok, rendkívül szégyellem igen .
Nemrég egy kattintásom volt, és mindenáron fogyni szeretnék, legyen óvatos, csak azért, hogy jól érezzem magam, és szeretnék elkerülni a fiatalok halálát, jelenleg nincsenek egészségügyi problémáim légzőszervi, szívi vagy egyéb.
Az a gond, hogy nem tudom, hogyan lehet fogyni .
Minden rendben van, és a jó emberek azt mondják, hogy fogyókúrázzak, de nem igazán tudom, mi az a "diéta". ?
Mi kellene ahhoz, hogy valóban tegyek a fogyásért és a normális testsúly eléréséért? ?
Kénytelen vagyok sportolni a fogyás érdekében ?
Lesz-e extra bőröm? ?
Szeretném elérni a 75 kg-ot, így 55 kg-ot kell leadnom, ez hatalmas, tudom .
Kérem, segítsen, kétségbe vagyok esve .