Shakeitoff - táplálkozás és sport gyermekek és serdülők számára
Táplálkozás és sport gyermekek és fiatalok számára
táplálás mindenkit érint, ezért sokan már feltételezett szakértőkké váltak ezen a területen. De az elhízott gyermekek és tizenévesek manapság nagy problémát jelentenek, amelyre sokan elhunyják a szemüket. Bár az elégtelen információ nem a probléma, gyakran nehéz rendbe hozni a mindennapi élet megvalósításához .
A serdülők figyelmét nem lehet órákon át ülni és a táplálkozással kapcsolatos előadásokkal felhívni. Ezért kell Játékosan ötvözze a táplálkozást, a sportot, a nevelést és az oktatást . Ezek nagyon egyszerű dolgok lehetnek, kezdve a higiéniától, a fogak egészségétől stb. Ezért elengedhetetlen az iskola és a szülők bevonása.
A Fitness szint minden ember mérhető, akár gyermek, akár felnőtt. Az állóképességtől az erőig, a sebességig és a koordinációig, a rugalmasságig és a motoros készségekig. Ily módon felismerhetők és dokumentálhatók a hiányok, és konkrét gyakorlatok ajánlhatók.
A A fejlődés mérhető és a Bizonyított siker . Mindezek a képességek fontosak a gyermek fejlődésében.
Shakeitoff ezért úgy döntött, hogy rendszeresen tájékoztató lapokat tesz közzé, hogy a gyermekeket és a szülőket megismertesse a változtatások egyszerű módjaival.
Például az ebéd után azonnal elfogyasztott gyümölcsök emésztési problémákhoz vezethetnek, amelyek viszont koncentrációs nehézségeket okozhatnak az érzékeny gyermekeknél. 1 óra várakozási idő itt lehet nagy különbség csináld! Miért nem tudják az emberek, hogy a grapefruit véd agyvérzésektől, a prosztataráktól és csökkenti a koleszterinszintet, vagy hogy a méz értékes összetevőivel jobb lehetőség lehet, mint egy lekvár reggelire egy hobbifutballista?
Nem baj, ha egy hobbi teniszezőnek azt ajánljuk, hogy tiszta víz helyett 200 ml narancslevet és 1 g sót fogyasztanak liter hűtött vízben a játék során. Ily módon biztosított a szükséges folyadékellátás, és feltöltődik a glükóz tárolása és az elektrolit egyensúlya.
Ez egyszerű információ, amely nem kerül semmibe, de a lehető legtöbb család számára elérhetővé kell tenni. Ezért megpróbáljuk bevonni az iskolát és a szülőket annak érdekében, hogy támogassuk gyermekeinket abban, hogy megfelelő információkat szolgáltassanak számukra.