Shangri-La diéta
A Shangri-La-diéta filozófiája
A Shangri-La Diet-et Seth Roberts fejlesztette ki. A pszichológia professzora többek között az amerikai táplálkozási táplálkozással foglalkozó magazint tanácsolja. Robert filozófiája szerint egyszerű trükk az, hogy csökkentse a heish éhséget, miközben lefogy: Ki az Shangli-La diéta fel kell oldani egy kanál cukrot vízben, és naponta kétszer inni. Alternatív megoldásként egy kanál növényi olajnak is működnie kell. A Shangri-La Dietának nincs megfelelő étrend-terve, minden megengedett. Azonban csak olyan ételeket ajánlott fogyasztani, amelyeknek kevés a benne rejlő íze, ez csökkentheti az étkezési vágyat. Ezenkívül napi 1000-1300 kalória bevitele ajánlott. A Shangri-La diétát egy nepáli kolostorról nevezték el. Roberts professzor szerint az étrendjének állítólag békét kell hoznia az étellel, ahogyan a Shangri-La kolostor is a béke helye.
Fogyás a Shangri-La étrend használatával
Ha betartja az ajánlott napi 1000-1300 kalóriát, akkor a Shangli-La diéta munka mindenképpen. Mindenkinek magának kell kipróbálnia, hogy az a kis súlycsökkentő trükk egy pohár vízzel cukorral vagy növényi olajjal működik-e és elűzi-e az éhségérzetet. Az interneten sok olyan hang van, amelynek semmi hatása nem volt.
Ezt mondják a táplálkozási szakértők:
A napi 1000-1300 kalória hiányos étrenddé teszi a Shangri-La Dietet, amelyet csak rövid idő alatt szabad betartani, ha egyáltalán. A pohár víz cukorral vagy növényi olajjal való éhezési hatását vizsgálatok nem bizonyították. Van egy hátránya is: Mivel nincs megfelelő étrend-terv, a fogyni vágyók annyi ételt fogyaszthatnak, amennyit csak akarnak a nap bármely szakában. Tehát a rendszeres étkezés sem gyakorolható. Roberts ajánlása zavarba ejti a program során is Shangli-La diéta nem gyakorolni.