Shank Prakshalana - Béltisztító technika
Egyéb terápiák
Ismeretes, hogy az egészség egyik kulcsa a bélben van. A fizikai test szisztematikusan és megszakítás nélkül részeg az egész életen át. A korai öregedés és szenilitás egyik fő oka a méreganyagok felhalmozódása a szervezetben önmérgezés útján. Minden élő sejt méreganyagokat termel. Azonban az önmérgezésnek rendkívül veszélyes forrása van, olyan mérgek alkotják, amelyek a bélfalon át szűrődve elárasztják az egész testet. Még azoknak is, akiknek nincs székrekedése, vagy legalábbis úgy gondolják, hogy nincsenek, a vastagbélben továbbra is állandó önmérgezési forrás áll fenn.
A belek akár napi kiürítése sem zárja ki azt a tényt, hogy a nyálkahártya üledékhéjjal borítható, apránként beágyazódnak, és SOHA sem szüntethetők meg. Itt rothadt erjedést okoznak, amelynek méreganyagai az egész testben elterjednek. A bélnyálkahártya tartós öntözése a rák számos formájának eredete. A bélrák minden rekordot megdönt a test többi szervéhez képest. Azonban ez a betegség nem az egyetlen betegség, amelytől félni kell azoknak az embereknek, akiknek vastagbélét nem szekulált ürülék héja borítja.
Az önmérgezésnek tulajdonítható betegségek: cirrhosis, reuma, vérhas, ízületi gyulladás, ideggyulladás, pszichózis, szívbetegségek, bőrbetegségek, szájszag, kövek, álmatlanság, isiász, vérszegénység. Ezek a toxinok recirkulációjának köszönhetők.
A mozgásszegény életmód elősegíti az önmérgezést. A beöntések nem jelentenek megoldást. Székrekedést okoznak, zavarják a perisztaltikát. Az ideális módszer a SHANK PRAKSHALANA . A szájban felszívódott (enyhén sós) víz eljut a gyomorba, ahol egyszerű mozdulatoktól vezérelve a teljes belen keresztül halad a kijáratig. Ha ez nem történik meg azonnal, vagy legalább 5 perc elteltével, a jelzett mozdulatokat ismét megismételjük, ivóvíz nélkül, majd visszatérünk a WC-re. Ha teljesen kivételes módon nem következik be az eredmény, akkor a kiürítést el kell kezdeni, esetleg vizes beöntéssel, közönséges eszközökkel (irrigátor).
Miután a szifont alapozták, vagy amint az első széklet megjelent, a többi automatikusan következik.
Minden WC-látogatás után, a szokásos papír használata után, mossa meg a végbélnyílást meleg vízzel, és törölje le, olajjal megkenve, hogy megakadályozza a só okozta irritációt.
Az első WC-látogatás után:
- Igyon megint egy pohár meleg sós vizet.
hajtsa végre az összes mozdulatot, és térjen vissza a WC-be, mert minden alkalommal új kiürítésre kerül sor.
Így folytatja a váltakozást forró sós víz ivásával - gyakorlatok - W.C. amíg a víz olyan tiszta és tiszta nem jön ki, mint a bejáratnál, ami a vastagbél héjborításának mértéke szerint 10-14 pohár sós víz felszívódásának felel meg, ritkán igényel többet.
Amikor elégedett az eredménnyel, vagy más szavakkal, amint a víz elég tiszta lesz, ahogy kívánja, képes lesz:
a) ne tegyen többet, és ebben a helyzetben még néhányszor elmegy a WC-re, a következő órában, ez az egyetlen kellemetlenség.
b) 3 pohár sótlan forró víz elfogyasztása és hányásos relexusának (VAMANA DHAUTI) kiváltása érdekében hatástalanítja a szifont és teljesen kiüríti a gyomrot. Általában a jógik mindig VAMANA DHAUTI-t csinálnak SHANK PRAKSHALANA után .
Hagyja a sós vizet felmelegedni, literenként 5-6 gramm só adagban, ami kisebb, mint a sóoldat koncentrációja (egy teáskanál, reszelt, sóval, egy liter víz); a víznek sósnak kell lennie, mert ha tiszta, akkor az ozmózis abszorbeálja, átjut a bél nyálkahártyáján és normálisan vizeletként üríti ki, és nem a végbélnyíláson keresztül, ahogyan ez az eljárás várható.
Ha a víz túl sósnak tűnik ízlés szerint, akkor csökkentheti annak koncentrációját, amíg elfogadhatónak tűnik.
A megfelelő idő:
Reggel éhgyomorra. Észre fogja venni, hogy a technika több mint egy órát vesz igénybe. Aznap és nem másnap nem végeznek ászanákat (jóga gyakorlatok) és nem tesznek erőfeszítéseket.
Végrehajtási mód:
Itt van a teljes megtisztítás sémája, eltekintve a szükséges mozgásoktól, amelyek biztosítják a víz áthaladását az emésztőrendszerben, amelyet az alábbiakban ismertetünk:
1. igyon egy pohár meleg sós vizet (a hőmérséklet olyan lesz, mint egy forró leves);
2. közvetlenül utána minden előírt mozgást végrehajtanak;
3. Ezután igyon még egy pohár vizet, amelyet ismét a teljes mozgássorozat követ.
Így folytassa egy pohár sós víz felszívódását a jelzett gyakorlatokkal.
A SHANK PRAKSHALANA közben a mozgások csoportja miatt a víz szinte azonnal átjut az emésztőrendszerbe, nem okoz hányingert. Addig kell folytatnod a váltakozást: vízfelvétel - a jelzett mozgások, amíg összesen 6 poharat meg nem ivott. Ekkor WC-re kell menni. Normális esetben az első ürítés azonnal megtörténik, a normál nedves ürüléket még lágyabb széklet követi, majd folyékony (sárga).
Lehetséges meghibásodás okai:
Például 4 pohár víz elfogyasztása után a túlterhelés érzését érzi, amely hányingerig ér, ez azt jelenti, hogy a pylorus nyaka nem nyílik ki megfelelően. De miután a szifont alapozták, nincs nehézség, és halkan folytathatja. Lehetséges, hogy egyeseknél egy gázdugó az erjedés következtében megakadályozza a szifon normál szívását. Ebben az esetben elegendő, ha erősen nyomja meg a hasát a kezével, elvégezve a hasi masszázst (sahaj agnisar dhauti), vagy a gyertyát (sharvangasana) a jelzett gyakorlatsoron kívül.
A legkedvezőtlenebb helyzetben, amikor a víz egyáltalán nem hagyja el a gyomrot, 2 megoldás közül kell választania:
1. a „vamana dhauti” elvégzése, vagyis más szavakkal a gyomor tartalmának kiürítése, három ujjal csiklandozva a nyelv tövét, hogy kiváltsa a hányási reflexet;
2. semmit sem tenni, a víz fokozatosan ürül ki vizelet formájában.
A belek ezen módszerrel történő mosása után feltétlenül szükséges pihenni és elkerülni a hideget.
Miután befejezte a SHANK PRAKSHALANA-t, legalább fél órát és legkésőbb egy órával kell ennie. Szigorúan tilos az emésztőrendszert egy óránál hosszabb ideig üresen hagyni!
Az első étkezés a következőkből áll: fehér rizs (nem egész vagy hámozott rizs, amely irritálná a bél nyálkahártyáját) vízben főzve, még nagyon jól főzve is, így a szemek megolvadnak a szájban. Enyhén sós húslevesben tálalhatjuk, de bors nélkül; esetleg jól főtt sárgarépa kíséretében. Ezen az első étkezésen feltétlenül legalább 40 gramm vajat kell fogyasztani. Megolvasztható közvetlenül a rizs tetején, vagy eheti közvetlenül egy kanálból.
Ha hiányzik, a rizs helyettesíthető tésztával (makaróni, spagetti), kemény sajttal átszitálva, reszelve vagy búzával vagy zabpörköltsel.
A rizst semmi esetre sem lehet tejben megfőzni. Ezt a technikát követve 24 órán át teljesen tilos tejet inni, joghurtot, kefirt stb. Sőt, ugyanabban a 24 órában a savas ételek vagy italok (ez a joghurt betiltásának egyik oka), a nyers gyümölcsök és zöldségek tilosak. A kenyér csak a második étkezéskor megengedett. Minden kemény vagy félkemény sajt megengedett; fehér sajt és erjesztett sajtok, Bries sajt vagy Camembert sajt abszolút tilos.
24 óra elteltével visszatérhet a szokásos étrendjéhez, elkerülve a húsfelesleget.
A sós víz felszívódása az ozmózis révén a test egy részének folyadékát az emésztőrendszerbe viszi. Tehát normális, ha fokozott szomjúságot érez, miután befejezte. Feltétlenül szükséges, hogy az első étkezés után ne fogyasszon folyadékot, még tiszta vizet sem, mert továbbra is táplálja a szifont, és megállás nélkül elmegy a WC-be.
Az első evés után mérsékelten vizet inni vagy könnyű infúziókat (mész, menta), egyáltalán ásványvizet inni. Az alkohol a következő 24 órán belül szigorúan tilos.
Nem lepődhet meg, ha a széklet csak 24 vagy 36 óra elteltével jelenik meg. Most sárgák lesznek - aranyszínűek és szagtalanok, mint egy csecsemőé.
Ezt a technikát évente legalább kétszer kell elvégezni, az évszakok változásakor. De azok, akik nagyon meg akarják tisztulni magukat, havonta egyszer áteshetnek rajta.
A híres jógi, Brahmachari azt is jelzi, hogy 15 naponta SHANK PRAKSHALANA-t csinál.
Sótűrés esetén póréhagyma, sárgarépa vagy más zöldségek, akár húsleves pörköltet is használhat.
A székrekedéses emberek minden héten megtehetik a SHANK PRAKSHALANA-t, de csak 6 pohár vízzel. Ebben az esetben a ciklus fél óra alatt befejeződik. Ez a legjobb bélreformáló. Az egyik előnye, hogy nem gyengíti a vastagbél falát.
Jótékony hatások:
Az első hatás kiküszöbölhető a vastagbél nyálkahártyájába ágyazott üledékek teljes kiürítésével.
Azok a szakemberek, akiknek napi bélmozgása volt, azt az illúziót keltették, hogy nem voltak és nem székrekedtek, rájönnek, hogy a székletben a héjak, a magok, a szőrszálak stb.
A SHANK PRAKSHALANA révén mindez a szennyeződés kiküszöbölődik, a tartós desztilláció során fellépő méreganyagok jelenléte miatti mérgezés veszélye megszűnik.
A jótékony hatások nem jelentkezhetnek azonnal, de nem késnek: 2-3 nap múlva, a légzés szagának frissességével, a jobb alvással, az arc vagy a test kiütéseinek vagy pattanásainak eltűnésével. . Mindez fennmarad, feltéve, hogy étrendet választasz felesleges hús nélkül.
Gyorsan észreveszi a testszagok eltűnését. Az izzadás szagtalanul válik, így megszabadulhat a káros hatású dezodoroktól. A bőr általában, és különösen a bőr fényessé válik, a megjelenés fényessé és mágnesessé válik. Ez a folyamat nemcsak pusztán kiküszöbölő, hanem tonizáló is. A SHANK PRAKSHALANA mélyen stimulálja a májat, amelyet az első széklet színe talál. Az emésztőrendszer többi mellékmirigyére is hat, különösen a hasnyálmirigyre. Az enyhe cukorbetegség eseteit a jógi kórházakban (India) úgy kezelik, hogy a beteg két naponta két hónapig SHANK PRAKSHALANA-t csinál, ezt megfelelő étrenddel párhuzamosan, légzési technikákkal társítva (pranayana). ) és más jógikus módszerek. Langerhans hasnyálmirigyei több inzulint választanak ki ennek a technikának a stimuláló hatása alatt.
Az emésztőrendszer teljes megtisztulása az élelmiszerek megfelelő asszimilációjához vezet, és a gyengéket fizikailag harmonikussá teszi, a plusz kilókat pedig fogyni.
ellenjavallatok:
A SHANK PRAKSHALANA-nál kevés a tilalom: a súlyos fekélyben szenvedő embereknek tartózkodniuk kell és először kezelniük kell fekélyüket. Az emésztőrendszer akut betegségei: vérhas, hasmenés, akut vastagbélgyulladás, akut vakbélgyulladás vagy olyan súlyos állapotok, mint a bél tuberkulózis vagy a rák, szenvedőknek nem szabad gyakorolniuk. A krónikus vastagbélgyulladás eseteit azonban SHANK PRAKSHALANA enyhítheti a válságos időszakokon kívül is.
Ezek az ellenjavallatok azonban nem abszolútak. Indiában vannak olyan vérhas-esetek, amelyeket SHANK PRAKSHALANA radikálisan gyógyított a jógkórházakban, még akkor is, amikor a betegeket hónapokig klasszikus módszerekkel kezelték gyógyulás nélkül. A SHANK PRAKSHALANA nagyon hatékonyan fejezi be az oxyurosis kezelését. A kiürített bél teljes tartalma ebben a helyzetben a férgeket (és a petesejteket) kívülről magával ragadja.
A SHANK PRAKSHALANA-ban szükséges mozgások csoportja
Ahhoz, hogy a vizet az emésztőrendszeren keresztül vezesse a kijáratig, 4 mozgásból álló csoportot kell végrehajtania: mindegyiket 4-szer meg kell ismételni mindkét oldalon felváltva, kellően gyors ütemben. A teljes sorozat nem tart tovább 2 és fél percnél.
Számú mozgalmak 1, 3 és 4 balra indulnak, és a sz. A 2. az egyetlen, amelyet jobbra fordítanak.
Kiinduló helyzet állva, a talpak kb. 30 cm távolságban, tenyérrel felfelé láncolt ujjak, egyenes háttal, normálisan, szabadon fognak lélegezni.
A mellszár csavarása nélkül először balra hajoljon, majd anélkül, hogy megállna a végső helyzetben, térjen vissza a másik oldalra. Ezt a kettős mozdulatot négyszer megismételjük, így nyolc alternatív hajlamot teszünk balra és jobbra. Ezek a mozdulatok megnyitják a pylorust, és minden egyes lejtőn a víz egy része elhagyja a gyomrot a duodenumban és a vékonybélben.
A törzs elfordulása következik, és a kinyújtott karot a lehető legnagyobb mértékben hátrafelé irányítja. Meg fogja nézni az ujjbegyeit. A verseny végén nem áll meg, hanem azonnal visszatér a kiinduló helyzetbe. Folytassa a mozgást a másik oldalon. Ezt a kettős mozgást négyszer megismételjük: a törzsnek 8 forgási mozgása lesz jobbra és balra.
Kiinduló helyzet: a vénákon, a lábak egymástól 30 cm-re vannak, a sarok a comb külső része felé irányul, és nem a fenék alatt. A kezeket a térdre helyezzük, amelyek viszont körülbelül 50 cm-re vannak egymástól. Forgassa el a törzset, és helyezze a bal térdet a földre az ellenkező láb elé. A tenyerek felváltva tolják a jobb combot balra, a bal combot pedig jobbra, úgy, hogy a has alsó felét összenyomják, hogy megnyomják a vastagbelet. A lehető legnagyobb mértékben visszanéz, fejét megcsavarva, hogy hangsúlyozza a törzs torzióját és növelje a hasra nehezedő nyomást.
Itt feltétlenül a bal térd földre helyezésével kell kezdeni, hogy először a has jobb oldalát összenyomhassuk, így különösen az emelkedő vastagbelet megnyomva. Ezt a kettős mozdulatot négyszer hajtják végre (tehát 8 fordulatot).
Abban az esetben, ha nem tudja végrehajtani a negyedik lépést, igénybe veszi a cserét.
