Sífutó felszerelések
Aki sífutni akar, annak megfelelő anyagra van szüksége. A piac most minden futónak szinte végtelen választékot kínál olyan termékekből, mint a sílécek, botok, cipők stb. Itt gyakran nehéz áttekintést tartani. Ezért már kiválasztottunk márkákat az Ön számára az üzletben, és ezért felajánlhatjuk Önnek a legjobb választékot és az abszolút ár-teljesítmény győzteseket.
Klasszikus technika:
A sífutó felszerelés vásárlása előtt először el kell gondolkodnia azon, hogy melyik futástechnikát szeretné gyakorolni. A sífutásban van a klasszikus technika (klasszikus (angol) vagy klasszikus futástechnika is). Ez a legrégebbi futástechnika, amelyet egy előkészített pályán belül hajtanak végre. Leginkább átlósan futsz, vagyis a karokat és a lábakat felváltva mozgatják. Ezt egy gyors túrával vizualizálhatja - az egészet aztán sílécekkel és botokkal hajtották végre. A megfelelő klasszikus technikát ezután természetesen egy kicsit sportosabban futtatják - váltakozó siklási és letolási fázisokkal. Sokan csak a klasszikus technikát értik a sífutáshoz. Azonban még mindig megmaradt a korcsolyázási technika, amely szintén a sífutás része.
Korcsolyázási technika:
Korcsolyázni vagy korcsolyázni az ösvény gördülő területén kell. A lábmunka hasonló a görkorcsolyához vagy a jégkorcsolyához. Az ismétlődő lábnyomást egy dupla pólusú karmunka támogatja. A korcsolyázási technikában léteznek olyan szintű futási technikák, mint az inga lépése vagy az együtemű király technika, valamint a hegyre vonatkozó futási technikák, például a vezető kar vagy a vezető kéz lépése. A korcsolyázási technika gyorsabb, mint a klasszikus technika, mert a benyomás mindig egy dinamikus mozgásból származik. Ezenkívül a síléceknek nincs rúgási zónája és folyamatos a siklófelületük.
Miért van szükségem különböző sílécekre a sífutáshoz a korcsolyázáshoz és a klasszikushoz?
A futástechnika ebben meghatározó. A klasszikus technikában statikus benyomást kérek. Ez azt jelenti, hogy a sínek be kell kapcsolódnia a hóban történő benyomás alatt, hogy meghajtássá átalakuló ellenállást alakítson ki. A klasszikus technikában a havat mindig a futás irányába nyomtatják.
A korcsolyázási technikával a lenyomat mindig kissé oldalirányban van a mozgás irányához képest. Ráadásul a sí nem kapcsolódik össze a hó futófelületével, inkább a lenyomat mindig a sí belső szélén van. Ha korcsolyázó mögött sétál, láthatja a hóban az oldalára kifelé mutató nyomot - hasonlóan a halcsonthoz -, amelyet balra és jobbra egyenletesen hajtanak végre. Mindkét sítípus egyformán néz ki:
A korcsolya sílécek ezért kissé rövidebbek (kb. Testméret + 10 cm-ig). Ezenkívül a korcsolyázó sílécek teljes futófelülete sima az alacsony súrlódáshoz a hóban. A megfelelő síkeménység különösen fontos. Ennek a saját testsúlyának tartományában kell lennie. A túl kemény korcsolyázó síléc nem nyújt elegendő kapcsolatot a hóval, és különösen nehéz kanyarokban vezetni. A túl puha korcsolyázó sílécek oda vezetnek, hogy a sílécek oldalra csúsznak a lábnyomban. Ha hosszabb ideig szeretne futni a korcsolyázó sílécekkel, akkor a súlycsoportjának felső tartományában vásároljon korcsolyázó síléceket, mivel az évek során elveszíti a feszültségét.
A klasszikus sílécek viszont valamivel hosszabbak, mint a korcsolyázó sílécek, hogy kellő mértékben csúszhassanak az ösvény nyomában. Ezenkívül a klasszikus sínek van egy mászási zónája (a sí közepén), amely például mérlegekkel is felszerelhető. Ez akkor kapcsolódik a hóhoz, amikor az ideális fehérség megjelenik. A klasszikus sínek itt is meg kell felelnie a testsúlynak. Ha egy klasszikus síléc túl puha, akkor lefelé veszít a sebesség, mert a viaszzóna mindig érintkezik a hóval. Ha viszont a klasszikus síelés túl kemény, akkor nem talál nyomot, és hátracsúszik, mivel a mászási zóna nem kapcsolódhat össze a hóval.
Milyen kötésekre van szükségem a sífutó sílécekhez?
A kötési rendszer meghatározó a kötés kiválasztásában. A piacon 2 közös rendszer létezik - az NNN (New Nordic Norm) és az SNS (Salomon Nordic System). Mindkét kötőrendszer megfelelő cipőt igényel. Az SNS rendszer fel van osztva profilos, pilot és propulse rendszerekre is. A kezdők a bevált profilrendszert, míg a haladók és a szakemberek a pilóta rendszert használják, amelyhez egy második kötőhídra van szükség a sí alján. A Propulse rendszert a klasszikus szektorban használják, és itt is megfelelő cipőre van szükség. Az összes kötőrendszert kínáljuk, de a cipőt az SNS rendszerrel.
Melyik cipőre van szükségem?
A cipőnek a kötési rendszeren kell alapulnia. Üzletünkben megtalálja az SNS rendszerű cipőket. Vannak korcsolyázási cipők, klasszikus és kombinált modellek is. A klasszikus kezdőknek jól ajánlott a kombinált modellek, mivel a boka rögzítése nagyobb támogatást nyújt, és például a lejtőkön könnyebb fékezni. A síléceket is könnyebben lehet irányítani. A szakembereknek tiszta klasszikus cipőt kell használniuk. A korcsolyázók választhatnak kombinált modellek és tiszta korcsolyacipők között.
Melyik botokra van szükségem?
Itt is sok különböző gyártó van. Fontos, hogy a bot megfelelő méretű legyen. A korcsolyázási technikára a következők vonatkoznak:
Testméret x 0,9 = rúdhosszúságú görkorcsolya cm-ben
A klasszikus botok esetében a számításnak így kell kinéznie:
Testméret x 0,85 = rúdhossz, klasszikus görgősí cm-ben
Fontos az is, hogy a pólus magas széntartalmú legyen. A szénoszlopok nemcsak könnyebbek, hanem sokkal merevebbek és nem hajlanak meg olyan gyorsan. Ily módon a karokból származó erő optimálisan sebességgé alakítható. A sífutó botoknak legalább 50% szén-dioxidot és 50% alumíniumot kell tartalmazniuk. A magasabb széntartalom előny. Ezenkívül a botoknak jó hurokrendszerrel kell rendelkezniük. Az általunk kínált botok megfelelnek ennek a követelménynek.
Hogyan gondozhatom és előkészíthetem a sílécet?
A sífutó sílécek, mint más sporteszközök, jó ellátást igényelnek. Ezt a karbantartást általában viasz formájú sífutó sílécek alapkarbantartásaként hajtják végre. A korcsolyázó síléceket csúszós viaszból kell elkészíteni. A viasz bezárja a síalap pórusait és kevesebb vizet enged behatolni, amit a hóban csúszó súrlódás okoz. A könnyű vízréteget eltávolítják, és a sí jobban csúszik, ezért gyorsabb. A nem viaszolt sílécek szívóhatást eredményeznek, összehasonlítva két nedves üvegtáblával, amelyeket összehoznak. Kevés mozog ide. Mivel a viasz fokozatosan elhasználódik, a síléceket is fokozatosan kell viaszolni.
A klasszikus síléceknek a csúszásviaszra van szükségük a sílesiklási zónához. Ezenkívül a mérleg nélküli klasszikus síléceken mászókát kell felhordani a sí közepén. Ehhez különböző hegymászó viaszra van szükség a különböző hőmérsékleti tartományokhoz.
Gyantázási kategóriánkban megtudhatja, hogyan viaszolják a síeket, mire van szüksége és mire kell figyelnie.
Milyen ruházat kell a sífutáshoz?
A sífutás ruházatát a hagyma elvének megfelelően kell elkészíteni. Az időjárástól függően több rétegű ruhát vesz fel. Alsó és első rétegként légáteresztő sí fehérneműt kell választani. A tetejére például melegítő és széltaszító középső réteget helyeznek, például gyapjú formájában. A középső réteget időjárásálló és légáteresztő felső réteg követi. Ha meleg vagy hideg van, leveheti a rétegeket, vagy többet tehet fel. Meg kell azonban jegyeznie, hogy a sífutás során a magas izomaktivitás sok testhőt termel, és gyorsan felmelegszik. A testruházat hagymás elvén kívül sízokni, terepkesztyű és terepkalap ajánlott. A sportszemüvegeket napsütésben is ajánljuk, mivel a fehér hó sok fényt visszaver. A fényvédő nem téved magas napsugárzás esetén sem.
Ki segít a futástechnika, a fékezés stb. Elsajátításában.?
Itt segítséget találhat egy speciális sífutó pályán. A jó síiskolák képezték az oktató személyzetet, és gyors tanulási hatást eredményeznek. Kipróbálhatja a síléceket is, és egyszerre számos tippet és trükköt kaphat. Ezenkívül még a haladó síelők is javíthatják futástechnikájukat és ezáltal energiatakarékosabb síelést. A sífutó iskolák speciális tanfolyamokat biztosítanak kezdőknek a futástechnika - korcsolyázás és klasszikus - szakemberek számára. Ha Ön kint van Szászországban, akkor szívesen lefoglal egy tanfolyamot a Klingenthal síiskolánkba. Örülnénk látogatásának. A tanfolyamok teljes skáláját megtalálhatja az Események kategóriában.
Mi más fontos?
Aki sífutásra indul, a természetet használja. Tehát mindig figyelmesen viselkedjen, és tartsa be a természetvédelmet. A nyomvonal viselkedési szabályait a FIS szabályzatában találhatja meg. Kérjük, vegye figyelembe ezeket! Tömegközlekedés is javasolt. Kérjük, vegye figyelembe a teljesítménykorlátokat is, és képességeinek megfelelően válassza ki az útvonalakat. Minden hosszabb turnén mobiltelefonnak és elegendő élelemnek kell lennie.
Görkorcsolya oktató DVD-jünk ingyenesen elérhető, ha görgős sílécet vagy görkorcsolyát vásárol.
