Siker kevés szénhidráttal
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend - ideális a zsírvesztéshez és az izmok fenntartásához!
A diéta vagy a táplálkozás bármely más formája alig ér el olyan gyors és jó eredményeket, mint az alacsony szénhidráttartalmú étrend. Különösen a fitnesz és a testépítés terén, az alacsony szénhidráttartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étrend a legfontosabb stratégia a zsírvesztés és az izomdefiníció szempontjából.
Hogyan működik az alacsony szénhidráttartalmú étrend?
Azáltal, hogy nagyrészt kerüli az energiadús ételeket és ételeket (szénhidrátokat), a test "kénytelen" visszaesni saját energiatartalékaira, a tárolt zsírra. Az ételben található magas fehérje arány miatt az izomszövet a lehető legnagyobb mértékben megkímélhető, vagyis az alacsony szénhidráttartalmú étrendben lényegesen kevesebb izomvesztés tapasztalható, mint a diéta számos más formájában. A speciális alacsony szénhidráttartalmú termékek, valamint üzletünk számos recept- és szakkönyve megkönnyítik az ételek kiválasztását és ezáltal az alacsony szénhidráttartalmú étrend megvalósítását.
Kinek alkalmas az alacsony szénhidráttartalmú étrend?
Az alacsony szénhidráttartalmú étrend alkalmas sportolók és nem sportolók számára egyaránt. Aki csökkenti a testzsír százalékát, az alacsony szénhidráttartalmú étrendet alkalmazhatja a testsúly csökkentésére és a testzsír csökkentésére. A fitnesz modellek és a verseny ambícióival rendelkező testépítők szinte mind esküsznek az alacsony szénhidráttartalmú étrendre a fotózásokra és versenyekre való felkészülés során.
Sportnahrung-Engel csapatunk összefoglalta az alacsony szénhidráttartalmú étrend legfontosabb alapjait, és számos trükk és tipp mellett bemutat egy példa táplálkozási tervet az edzésnapokra és a szabadnapokra:
Új táplálkozási tervünket itt találja: Alacsony szénhidráttartalmú étrend