Sikeresen fogyjon a Schьssler-sókkal Az étrend fokozatos megváltoztatása
Ha tartósan fogyni akar, akkor időt kell szánnia a fogyásra.
Ez mindenekelőtt magában foglalja a szigorú diéta betartását, de az étrend körültekintő megváltoztatását.
Sokan elborzadnak az étrend állandó változásának gondolatától.
Gondoljon a tiszta gabonára és a zöldekre, amelyek a szeretett örömök nélkül rágcsálnak.
De egy ilyen radikális változás alapvetően téves. Ez csak frusztrációhoz vezet, és nem eredményez egészségnövekedést.
Az étrend megváltoztatása leginkább fokozatosan történhet, és figyelembe veszi a személyes preferenciákat. Csak így lehet tartósan követni az új étrendet, és nagyon jól érezni magunkat.
Az étrend változásának részeként ezért fokozatosan egyre több zöldséget és gyümölcsöt eszel, és fokozatosan kerülöd az olyan ételeket, amelyekről tudod, hogy nem tesznek jót neked.
Az étkezés során szezonális tényezőket is figyelembe kell venni. Például télen valamivel több zsírra van szüksége, mint nyáron. Ha megpróbál ugyanúgy étkezni, mint télen, mint nyáron, általában nem érzi jól magát, és masszívan szenved az étvágyaktól.
A táplálkozásnál az a legfontosabb, hogy jól érezd magad azzal, amit eszel.
Ha nem szereted az ételt, akkor a harmadik próbálkozás után is a legjobb, ha kihagyod, bármennyire is egészséges.
De mindig adj kilenc ételt, néhányszor próbáld kideríteni, hogy szereted-e vagy sem.
Kilenc étellel, főleg új zöldségekkel és gyümölcsökkel való kísérletezés mindenképpen hasznos az étrend ízletes megváltoztatásában.
Még hús esetén is van néhány alapszabály, amely lehetővé teszi, hogy lefogyjon, ha sok húst eszik. A Winged zsírszegényebb, mint például a sertéshús. Az aromás zsír szintén csemege és nagyon jót tesz az egészségének.